Yoga Anfänger:innen Kurs - Dienstag 19.30-21.00 Uhr

Yoga-Basics

Course

@ YOGAlounge Vienna

Level

Beginner

In diesem Kurs lernst du durch Körperhaltungen, Atmung und Entspannung dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Du lernst in einer kleinen Gruppe die Grundlagen der Yoga Praxis kennen.

Der Grundkurs ist genau richtig für dich, wenn

du noch nie Yoga gemacht hast
du nach längerer Zeit wieder einsteigen möchtest
du die Basics nie so richtig gelernt hast und das jetzt nachholen möchtest
du einfach eine geschlossene Gruppe besuchen möchtest.

Dich erwarten:

8 Termine zu je 90min
in einer geschlossenen Kleingruppe von maximal 10 Personen
Du lernst alle wichtigen Yogapositionen und Bewegungsabfolgen in aller Genauigkeit, sowie Atem- und Entspannungsübungen
Du lernst Hilfsmittel kennen und lernst sie richtig einzusetzen.

Am Ende des Kurses kannst du an unseren offenen Yogastunden teilnehmen.

Der Grundkurs ist dein Einstieg in deine regelmäßigen Yogapraxis.

Spüre die wohltuende Veränderung die Yoga in dein Leben bringt.

Positive Wirkung von Yoga:

Reduktion von Stress, durch die Konzentration auf Atmung und Körperhaltungen können wir uns von belastenden Gedanken lösen und entspannen
Förderung der Flexibilität und Kraft
Gesündere Körperhaltung, reduziert so Beschwerden im Rücken-/Nacken Bereich
Steigerung der Achtsamkeit, ermöglicht dadurch ein besseres Verständnis für uns selbst zu entwickeln
Verbesserung der Gesundheit, verbessert das allgemeine Wohlbefinden, erhöht die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, fördert die Verdauung und verbessert die Schlafqualität

Beachte, dies ist ein geschlossener Kurs von 8 Einheiten und keine offene Stunde!

Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung für die gesamten 8 Wochen möglich.

Date

Started on Tuesday, May 23, 2023

Multiple sessions - see schedule

Location

Seidlgasse 30, 1030 Wien

Teacher

Marek

About

Marek kommt aus dem Bereich der Rhythmik. Deshalb integriert er gerne Atemübungen und musikalische Elemente in seine Yogastunden. Er unterrichtet auch unsere Anfänger:innen- Kurse. Marek achtet auf die korrekte Ausrichtung und schenkt dir seine volle Aufmerksamkeit. Mit seiner fröhlichen Art schafft er eine angenehme Atmosphäre, in der du als Yoga Anfänger:in deine Hemmungen überwinden kannst . Er ermutigt dich neue Herausforderungen anzunehmen udn gleichzeitig auf deinen Körper und deine Bedürfnisse zu hören. Durch seine Energie und Lebensfreude hilft er dir Yoga als ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens zu verstehen und zu genießen.

Schedule

Check out which dates are available for this event

Date	Time	Location	Teacher
05/23/2023	07:30 PM - 09:00 PM	Seidlgasse 30, 1030 Wien	Marek
05/30/2023	07:30 PM - 09:00 PM	Seidlgasse 30, 1030 Wien	Marek
06/06/2023	07:30 PM - 09:00 PM	Seidlgasse 30, 1030 Wien	Marek
06/13/2023	07:30 PM - 09:00 PM	Seidlgasse 30, 1030 Wien	Marek
06/20/2023	07:30 PM - 09:00 PM	Seidlgasse 30, 1030 Wien	Marek
06/27/2023	07:30 PM - 09:00 PM	Seidlgasse 30, 1030 Wien	Marek
07/04/2023	07:30 PM - 09:00 PM	Seidlgasse 30, 1030 Wien	Marek
07/11/2023	07:30 PM - 09:00 PM	Seidlgasse 30, 1030 Wien	Marek

Venue information

YOGAlounge Vienna

Reviews

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Eine Stornierung ist bis 7 Tage vor Start kostenlos möglich.