KURS - PILATES Level I&II - Atmen & Bewegen - 1020

Nach dieser Trainingseinheit fühlst Du Dich körperlich und geistig entspannt und mit einem Gefühl der inneren Balance startest Du in deinen Tag!

Die Bewegungen führst Du mit Deinem Atemrhythmus- das kann manchmal sehr leicht und wieder ein anderes Mal herausfordernd sein - ja nach Tagesverfassung....

Keine Sorge - Du wirst Schritt für Schritt geführt, die Pilates Übungen erweitern wir mit Drehungen, Beugungen in alle Richtungen - fördern Deine Beweglichkeit durch Kraftübungen und fordern natürlich auch Deine Balance :)

Immer wieder kommen wir auf die Körperhaltung und unsere entspannte Ausrichtung zurück. Neben unserer Körperwahrnehmung und einer bewusst geführten Atmung, um die Bewegungen zu steuern, vertiefen wir auch unsere innere Entspannung. Damit lösen wir Spannungen, die sich körperlich, mental und sicher manchmal auch emotional äußern.

ACHTUNG:

• min 6 TN - max 9 TN im Studio
• 12 Einheiten ab 11.04.2023 / 8h15 / 55Min
• Kursticket: Early Bird: €336- Regulär: €360,-
• Im Falle eines Lockdowns bzw bei hohen Infektionszahlen werden die Klassen Online geführt
• Falls Du einmal verhindert sein solltest und das rechtzeitig bekannt gibst, erhältst Du einen Link einer Online Klasse zum Nachtrainieren.
• Ort: Hollandstrasse 9, 1020 Wien => AllGoodYoga Studio (Eingang im DG links/EG),
• Einlaß ab 8h20