Schwangeren Yoga Kurs 10.11.-22.12. (6 Wochen) ONLINE LIVE

Pregnancy Yoga

Course

@ Yogagalerie

Level

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Die Schwangerschaft ist ein sehr guter Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen oder es weiter zu üben. Es entstehen in einer sehr kurzen Zeit große Veränderungen im Körper der Frau, wobei Yoga helfen kann diese bewusster und achtsamer zu erleben.

In den Einheiten wird mit gezielten Übungen für die Schultern, den gesamten Rücken, die Beinmuskulatur, das Becken und den Beckenboden, schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegengewirkt.

Weiters wird ein besonderer Fokus auf Pranayama (Atemübungen) gelegt, welche die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind optimieren und das Nervensystem angenehm beruhigen.

Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein besseres Körperbewusstsein, welches Ängste nehmen kann, die Bindung von Mutter und Kind auf natürliche Art und Weise stärkt und somit auch auf die Geburt vorbereitet.

Der Einstieg ins Schwangeren Yoga wird ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt empfohlen und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Solltest du aufgrund der Geburt den Kurs nicht bis zum Ende besuchen können, werden dir verbleibenden Einheiten rückerstattet.

Date

Started on Thursday, November 10, 2022

Multiple sessions - see schedule

Location

Online

Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
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Teachers

Elisabeth

Heidrun

Schedule

Check out which dates are available for this event

Date	Time	Location	Teacher
11/10/2022	04:00 PM - 05:15 PM	Online	Heidrun
11/17/2022	04:00 PM - 05:15 PM	Online	Elisabeth
11/24/2022	04:00 PM - 05:15 PM	Online	Elisabeth
12/01/2022	04:00 PM - 05:15 PM	Online	Heidrun
12/15/2022	04:00 PM - 05:15 PM	Online	Elisabeth
12/22/2022	04:00 PM - 05:15 PM	Online	Elisabeth

Venue information

Yogagalerie

Reviews

4.9

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Cancellation policy

Ein kostenfreie Stornierung ist bis zu 3 Tage vor Kursbeginn möglich.