Yogalates für Anfänger & leicht fortgeschrittene - Fokus: gesunder Rücken

In diesem Kurs kombinieren wir das Beste aus Yoga und Pilates, um deinen Rücken zu stärken und Verspannungen zu lösen. Die Einheiten sind speziell auf Menschen zugeschnitten, die viel sitzen, sich um ihre Familie kümmern oder aktiv Rückenschmerzen vorbeugen möchten.

Unsere erfahrene Lehrerin Tanja legt großen Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen. Du kannst dich auf ein körperlich orientiertes Training freuen, das gezielt die Rumpfmuskulatur kräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und deine Haltung verbessert. Der Kurs ist bewusst ohne esoterische Elemente gestaltet, mit nur wenigen Atemübungen, die deine Konzentration und Bewegungsqualität unterstützen.

Egal ob du Yoga oder Pilates-Neuling bist oder schon etwas Erfahrung hast – dieser Kurs bietet dir eine abwechslungsreiche und effektive Praxis, die deinen Rücken und dein Wohlbefinden nachhaltig stärkt.

Bring bequeme Kleidung mit, gerne auch ein Handtuch. Eine Matte kannst du vor Ort kostenlos ausleihen und alles Equipment steht vor Ort bereit.

Lass uns gemeinsam deine Rückengesundheit in den Fokus rücken!