Yoga für Schwangere Kurs 10

Ich unterrichte Pränatal Yoga nach den Prinzipien des Kundalini Yoga. Kundalini Yoga für schwangere Frauen ist sehr bequem, ruhig und sanft. Yoga und Mediation helfen schwangeren Frauen dabei, ihr emotionales Gleichgewicht, körperliche Kraft und innere Ausdauer zu finden. Entspannende und energetisierende Spürübungen kräftigen und lockern den Körper gleichermaßen. Die Wirbelsäule wird entlastet und ein tiefer Atem versorgt Mutter und Kind mit neuer Lebensenergie. Yoga unterstützt den Aufbau einer frühen, tiefen Bindung zwischen Mutter und Kind. Man gewinnt mehr Vertrauen zur eigenen inneren Stimme und zu jener des Kindes.