Hatha Yoga sanft Muckendorf

Das ist ein 10-wöchiger Yogakurs - hier sind keine Einzelstunden buchbar! Der Kurs findet im Haus der Generationen in Muckendorf-Wipfing (Nähe Wördern) statt - der Raum ist sehr groß und macht es auch innerhalb der Corona-Maßnahmen möglich, dass 10 Personen teilnehmen können und jeder genügend Raum für und um sich hat, um sich sicher und geschützt zu fühlen.

In der Stunde ankommen heißt erst einmal „atmen“. Hier üben wir keinen Sonnengruß, wärmen Nacken, Schultern und Rücken gut auf, gehen über zu klassischen Asanas (immer auch mit Variationen für alle Körpertypen) und schließen dann mit einer Abschluss-Entspannung ab. Die Inhalte sind von mal zu mal abwechslungsreich.

Diese Stunde widmet sich der Achtsamkeit für uns und unseren Körper und du gehst gut gedehnt, gestärkt und bewegt aus dieser Stunde.