Yoga Basic Kurs ONLINE

Anhand des Sonnengrußes erkläre ich dir die Yoga Grundpositionen und die Yoga Philosophie. Außerdem schnuppern wir in einfache Atemübungen und Meditationstechnicken hinein. Ziel des Kurse ist es dir einfache Ausrichtungsprinzipien an die Hand zu geben, damit du deine Yogapraxis auf der Matte zu Hause sicher üben kannst und die Positionen an dich anpassen kannst. Zudem hast du am Ende des Kurses eine Mini Sequenz für deine tägliche Praxis auf der Matte, die den ganzen Körper Kräftigt, durch bewegt & durchdehnt. Bonus: Die Video Aufzeichung des Kurses schicke ich dir zu, damit du immer wider nachsehen kannst.