Pilates Body Shape (Kurs)
Pilates
Kurs
@ Pilates im Hof
Level
Intermediate
In diesem 14 wöchigem Kurs bis Weihnachten werden kraftvolle und dynamische Pilates Übungen kombiniert. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Die Einheiten werden dir dabei helfen deinen Körper zu straffen, Muskeln zu definieren und deine Ausdauer zu verbessern. Im Pilates wird vor allem die tieferliegende Muskulatur im Körperzentrum beansprucht. Durch regelmäßiges Training wird dein Rumpf stabiler, deine Haltung wird sich verbessern und Verspannungen im Nacken und Schulter Bereich können sich lösen. Mit bewusster Atmung und kontrollierten anspruchsvollen Bewegungen lernst du deinen Körper neu kennen und wirst Muskeln entdecken, die du vorher vielleicht noch nicht gespürt hast. Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du dich nach einem langen Tag noch bewusst dir selbst und der Kräftigung deines Körpers widmen willst. Du brauchst keine Pilatesvorkenntnisse haben, aber ein gewisses Fitnesslevel ist von Vorteil.
Die Gruppengrösse von max. 8 Personen vor Ort, ermöglicht ein sehr individuelles Training, das durch Variationen, Eingehen auf den jeweiligen Trainingsfortschritt und persönliches Feedback gekennzeichnet ist.
Normalpreis €185,- (für all 14 Termine),
PS: Ab 4 TeilnehmerInnen findet der Kurs statt. Sonst wird er zu 100% erstattet oder Kosten zu einer anderen Blockkarte gutgeschrieben. Danke für Euer Verständnis.
Datum
Begann am Mittwoch, 14. September 2022
Mehrere Termine
Ort
Josefigasse 1, 8020 Graz
Lehrer:innen
Beatrice
Ich habe mich immer schon gerne bewegt und sehr viele Sportarten ausprobiert. Als ich vor ein paar Jahren eine Freundin zu einer Pilates Stunde begleitete, war ich vom ersten Moment an begeistert. Das Pilates Training forderte meine Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig und machte mir noch dazu unglaublich viel Spaß. Nach nur wenigen Monaten hatte ich bereits das Gefühl, meinen Körper besser zu verstehen und wahrzunehmen – außerdem wurde er durch das anspruchsvolle regelmäßige Training stärker und definierter. Ich wusste, dass ich mit Pilates bei der richtigen Sportart für mich angekommen bin und entschied mich für die Ausbildung zur Pilates-Trainerin. Seitdem teile ich meine Faszination mit anderen und zeige, wie viel Freude man am Training haben kann.
Marlies
Ob es Freude an Bewegung, der Wunsch nach einem verbesserten Körpergefühl, einer aufrechteren Haltung, Kräftigung oder mehr Entspannungsfähigkeit, der Reduktion von Rückenschmerzen, körperlichen Beschwerden etc. ist... die Gründe für Pilates sind vielfältig. Und das Schöne daran ist: sie haben alle Platz. Als Trainerin möchte Marlies ihre Freude an Bewegung weitergeben, Dir zeigen, was Du mit Pilates erreichen kannst und Dich auf Deinem Weg ein Stück weit begleiten, motivieren, unterstützen, ermutigen..., was auch immer gerade jetzt nötig ist. Pilates ist für Marlies so faszinierend, weil es so vielfältig, variantenreich und gleichzeitig basal ist, für wirklich jede und jeden geeignet und eine Methode darstellt, die Dich ganzheitlich stärken kann. Marlies ist nicht nur Pilatestrainerin, sondern auch Functional-, Gesundheits-, Personal- und Entspannungstrainerin.
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
14.09.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
21.09.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
28.09.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
05.10.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Marlies |
12.10.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
19.10.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
02.11.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
09.11.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
16.11.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
23.11.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
30.11.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
07.12.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
14.12.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
21.12.2022 | 19:00 - 19:55 | Josefigasse 1, 8020 Graz | Beatrice |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
) bis 2 Wochen vor Beginn 100%, abzüglich €15,- Bearbeitungsgebühr ) weniger als 2 Wochen 50% *) weniger als 1 Woche 100%
Pilates Body Shape (Kurs)
Datum
Begann am Mittwoch, 14. September 2022
Mehrere Termine