Yoga Anfänger:innen Kurs - Donnerstag 17.30-19.00 Uhr

DEIN YOGA START

Lerne durch Körperhaltungen, Atmung und Entspannung dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern!

In einer kleinen Gruppe lernst du auf leicht verständliche Weise alle wichtigen Grundlagen der Yoga Praxis kennen.

Der Grundkurs ist genau richtig für dich, wenn 

• du noch nie Yoga gemacht hast und es kennen lernen möchtest
• du nach längerer Zeit wieder ins Yoga einsteigen möchtest
• du die Basics nie so richtig gelernt hast und das jetzt nachholen möchtest
• du einfach eine geschlossene Gruppe für deine Yogapraxis besuchen möchtest.

Der Grundkurs ist dein Einstieg in deine regelmäßigen Yogapraxis und bereitet dich optimal auf den Besuch der offenen Yoga Stunden vor.

Dich erwarten: 

• 8 Termine zu je 90min
• erfahrene Yoga Lehrer:innen
• in einer geschlossenen Kleingruppe von maximal 10 Personen
• Du lernst alle wichtigen Yogapositionen und Bewegungsabfolgen in aller Genauigkeit, sowie Atem- und Entspannungsübungen

Spüre die wohltuende Veränderung die Yoga in dein Leben bringt!

Positive Wirkung von Yoga:

• Reduktion von Stress
• Förderung der Flexibilität und Kraft
• Gesündere Körperhaltung, reduziert so Beschwerden im Rücken-/Nacken Bereich
• Steigerung der Achtsamkeit
• Verbesserung der Gesundheit (erhöht die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, fördert die Verdauung und verbessert die Schlafqualität)
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Beachte, dies ist ein geschlossener Kurs von 8 Einheiten! Der Anfänger:innen Yoga Kurs wird als Ganzes gebucht und findet an 8 aufeinanderfolgenden Terminen statt. Die Teilnahme ist nur mit Voranmeldung möglich.

An Feiertagen und Schulferien findet keine Stunde statt!

• Kursbeginn: Bitte sei pünktlich! Wir sperren unser Studio 20 min vor der Einheit auf und sperren pünktlich vor der Einheit zu. Bei Zuspätkommen kann leider nicht mehr teilgenommen werden.
• Essen: Achte darauf 1-2 Stunden vor dem Yoga nichts schweres mehr zu essen.
• Mitbringen: Bringe bequemes Gewand mit in dem du dich gut bewegen kannst.
• Wichtig: Solltest Du körperliche Beschwerden, wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Operationen usw. haben, gib bitte Deinem Lehrer oder deiner Lehrerin vor der ersten Stunde Bescheid!

Wir freuen uns schon sehr mit dir deine Yogareise zu starten!