Move to Health @Bad Fischau
Tanz-Fitness
Kurs
@ Mindful Flowing Claudia Stoiber
Level
Alle Levels
Mein „Move to Health“ – Kurs ist eine Kombination aus Tanz Fitness und sanftem Krafttraining.
In jeder Einheit „Move to Health“ – Tanz Fitness trainieren wir gezielt sowohl Ausdauer, als auch Kraft und Koordination.
Stundenaufbau: Warm up (1x für Gelenke, 1x Choreografie) sanfte Kräftigung (Mischung aus Yoga und Pilates) 3-4 Choreografien Cool Down Choreografie * Stretching
Gesundheitliche Vorteile von Tanzen: Verbesserung der Beweglichkeit Abbau von Stresshormonen, Steigung von Serotonin Ausschüttung von Glückshormonen Steigung der Lebensfreude Stärkung und Auflockerung der Muskeln Stärkung von Sehnen und Bänder
Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du: gerne tanzt bzw dich gern zur Musik bewegst keine bis wenig Tanzerfahrung hast und einen Einstieg ins Tanz Training suchst. * schon Tanzerfahrung hast und du Tanz gezielt als Gesundheitstraining kennenlernen möchtest
Datum
Donnerstag, 14. Juli 2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45
(60 min)
Ort
Sonnwendgasse 1, 2721 Bad Fischau
Lehrer:in
Claudia
Anbieterinfos
Bewertungen
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Move to Health @Bad Fischau
Datum
Donnerstag, 14. Juli 2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45
(60 min)
Claudia
Lehrer:in