Aerial Hoop Level 1 WS 19

Schwinge am Ende dieses 5-wöchigen „Aerial Hoop Level 1“-Kurses wie Peter Pan, Birdie oder Delilah durch die Luft.

Um mit einem Vorurteil aufzuräumen: Aerial Hoop ist ein Ganzkörpertraining für jeden. Klar, wer Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit mitbringt ist anfangs im Vorteil – wie in jeder anderen Sportart auch. Lass dich trotzdem überraschen, wie Balance, Körperbeherrschung und Muskelkraft ganz nebenbei aufgebaut werden.

Was dich erwartet:

Spezielles Warm-Up für Power, Muskelaufbau und Conditioning

Jede Einheit neue Basic-Figuren am Reifen + Wiederholung des bereits Erlernten

Cool-Down mit Stretching und Entspannung

Endorphine, Erfolgserlebnisse und vielleicht ein kleiner Muskelkater

Was du mitbringen solltest:

Bequeme Kleidung (Leggins)

ggf. Legwarmers