Schwangeren Yoga ONLINE LIVE

Online stream
Yogagalerie
Starts on Tuesday, 10/11/2020 - 6 units
Price: from 5.00 €

Prices

5.00 €Schnuppereinheit für Di. 24.11.2020, 16:00 - 17:15  
5.00 €Schnuppereinheit für Di. 01.12.2020, 16:00 - 17:15  
5.00 €Schnuppereinheit für Di. 15.12.2020, 16:00 - 17:15  
5.00 €Schnuppereinheit für Di. 22.12.2020, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnuppereinheit für Di. 10.11.2020, 16:00 - 17:15  
10.00 €Schnuppereinheit für Di. 17.11.2020, 16:00 - 17:15  
16.00 €Einzeleinheit Online für Di. 10.11.2020, 16:00 - 17:15  
16.00 €Einzeleinheit Online für Di. 17.11.2020, 16:00 - 17:15  
16.00 €Einzeleinheit Online für Di. 24.11.2020, 16:00 - 17:15  
16.00 €Einzeleinheit Online für Di. 01.12.2020, 16:00 - 17:15  
16.00 €Einzeleinheit Online für Di. 15.12.2020, 16:00 - 17:15  
16.00 €Einzeleinheit Online für Di. 22.12.2020, 16:00 - 17:15  
69.00 €6-Wochenkurs Online Schwangeren Yoga, ab 10.11.2020 (inkl. 10% Neukundenrabatt)  

About

Die Schwangerschaft ist ein sehr guter Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen oder es weiter zu üben. Es entstehen in einer sehr kurzen Zeit große Veränderungen im Körper der Frau, wobei Yoga helfen kann diese bewusster und achtsamer zu erleben.

In den Einheiten wird mit gezielten Übungen für die Schultern, den gesamten Rücken, die Beinmuskulatur, das Becken und den Beckenboden, schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegengewirkt.

Weiters wird ein besonderer Fokus auf Pranayama (Atemübungen) gelegt, welche die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind optimieren und das Nervensystem angenehm beruhigen.

Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein besseres Körperbewusstsein, welches Ängste nehmen kann, die Bindung von Mutter und Kind auf natürliche Art und Weise stärkt und somit auch auf die Geburt vorbereitet.

Der Einstieg ins Schwangeren Yoga wird ab Ende der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt empfohlen und es sind keine Vorkenntnisse nötig.

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Online stream

There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

  • Make sure to read the description of your booked activity in advance to know which streaming provider your studio uses for online streaming. Commonly used tools are e.g. Zoom, Youtube Live, Skype, Hangouts, etc. If necessary, download the necessary software or app to your laptop, tablet or smartphone
  • The access to the online stream is available 15 minutes before the start of the activity. You can find the link for the online stream in your online profile under “My bookings”. With a click on “Join online stream now” you will be forwarded to the corresponding page and you join the activity online!
  • Specific streaming providers, e.g. Zoom, allow participants to see each other through the video camera. If you do not want to show yourself or the personal environment, you can deactivate the camera function or cover the camera. The name you enter when you join the online meeting room will be shown to other participants. However, you can change your name at any time (e.g. only specify the initials).

Teacher

Anna

Dates:

DateTimeAddressTeacher
1.10/11/202016:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienAnna
2.17/11/202016:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienAnna
3.24/11/202016:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienAnna
4.01/12/202016:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienAnna
5.15/12/202016:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienAnna
6.22/12/202016:00 - 17:15Donaufelder Straße 203/DG, 1220 WienAnna

Cancellation conditions

Kurse können bis zu 3 Tage, Einzeleinheiten und Schnupperstunden bis zu 24 Stunden vor Beginn storniert werden. Danach ist eine Rückerstattung der Kosten leider nicht mehr möglich.