Kraft, Ausdauer und Energiebereitstellung

Bewegung findet in unserer Muskulatur durch die Umwandlung die Umwandlung des Super-Treibstoffs ATP in Energie statt. Doch wie werden die ATP-Speicher aufgefüllt, wie kann dieser Energie-Nachschub durch gezieltes Training und Ernährung verbessert werden?

In diesem Ausbildungsmodul dreht sich alles um die richtige Trainingssteuerung, um Ernährungs-Strategien und wie das Myo-Fasziale System optimal auf Alltags- und Trainingsbelastungen vorbereitet werden kann.