An zwei Tagen wirst du unzählige Variationen unterschiedlicher Trainingsmöglichkeiten kennenlernen, durch die du deine Kund*innen abwechslungsreich und motivierend trainieren kannst. Wir werden neben den klassischen Trainingsmöglichkeiten im Krafttrainingsbereich (Geräte, Kurz- und Langhanteltraining) auch das Training mit Kleingeräten in der Praxis durchgehen, damit du auch außerhalb des Fitnessstudis mit deinen Kund*innen je nach Verfügbarkeit an Equipment arbeiten kannst:

• Calisthenics (Körpergewichtstraining)
• Thera-Band (Xer-Tubes)
• Kettebell und Kleine Kurzhanteln
• Slingtrainer und Slider
• Einbinden von Cardio- bzw. Crosstrainings-Elementen
• Effiziente Kombination von Kraft- und Mobilitätstraining
• Gleichgewichtstraining und Neuroathletik