Yoga und Shiatsu Workshop

Dieser Workshop richtet sich an alle, die durch Stress oder starre Haltung an Nackenverspannungen und Rückenschmerzen leiden. Wir verbinden dabei yogische Elemente mit der Lehre und Philosophie von Shiatsu. Yoga und Shiatsu schaffen eine wertvolle Kombination, da ihr Anspruch derselbe ist: Das Herstellen eines regenerativen Ausgleichs im gesamten System – der Muskeln und Organe sowie im Geist und in den Emotionen.

Neben Fehlhaltungen und Bewegungsmangel ist vor allem Stress der Auslöser für Verspannungen in unserem Körper und Geist. Die Ursprünge von Shiatsu gehen Tausende Jahre zurück und sind eng mit der Traditionellen Chinesischen Medizin verbunden. Die fünf Elemente Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer spielen dabei eine zentrale Rolle.

Beim Yoga und Shiatsu Workshop zeigt dir Katharina Yoga-Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um Nackenverspannungen und Rückenschmerzen zu reduzieren oder vorzubeugen. Außerdem erfährst du mehr über das Zusammenspiel der fünf Elemente. Denn wer ihre Bedeutung versteht, kann sich davon beim Umgang mit Gefühlen – und insbesondere Stress –, bei der Pflege von Beziehungen und der Verfolgung von persönlichen Zielen inspirieren lassen.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. Das Event eignet sich auch für Anfänger*innen. Als Take-away nimmst du neben der gemeinsamen Workshop-Erfahrung auch ein Goodie Bag mit nachhause.

Über Katharina Trattner

Katharina hatte ihr erste Begegnung mit Yoga als sie 16 Jahre alt war. Seitdem ist die Praxis eine stetige Begleiterin auf ihrem Lebensweg. Katharina war schon immer fasziniert von der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Idee einer ganzheitlichen Lebensweise inspiriert sie – darüber stieß sie bald auch auf Shiatsu. Sie liebt es, diese Philosophien zu verbinden und daraus eine Symbiose von Körper und Seele zu kreieren.