ABSOLUTE BEGINNER WORKSHOP!!

In diesem Wochenende Basic Workshop lernst du alles, was du für deinen (Wieder-) Einstieg ins Yoga brauchst:

Wir starten mit einfachen Bewegungsabfolgen, die deine Körperwahrnehmung verbessern und vor allem die 'Hot-Spot-Bereiche' Nacken, Schultern und Rücken von Verspannungen befreien.

Außerdem schauen wir uns den Einsatz der Hilfsmittel - Yogablöcke, Sitzkissen und Gurt - genauer an. Diese Hilfsmittel unterstützen dich dabei, auf die individuellen Bedürfnisse deines Körpers einzugehen.

Schritt für Schritt nähern wir uns der wohl bekanntesten Übungssequenz im Yoga: dem Sonnengruß, der die Grundlage für jede dynamische Yogapraxis bildet.

Nach diesem Wochenende bist du vertraut mit den wichtigsten Prinzipien des Yoga: Bewegung (Asana), Atmung (Pranayama), Entspannung (bzw. Meditation)

und kennst die wichtigsten Yogaübungen und ihre Wirkung. Somit bist du bestens für eine gesunde und ausgewogene Yogapraxis gerüstet.

--- ORGANISATORISCHES --- Trainerin: Janina Brunner-Walzl Ort: SuperActive Studio, Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt

Samstag, 15:00-18:15 Uhr Sonntag, 09:45-13:00 Uhr Kosten: early bird: 90 Euro (bis 31.12.2020) late bird: 108 Euro MindTN: 10 MaxTN: 15 Anmeldung: office@superactive.at *) Bei einer Absage erfolgt keine Rückerstattung, außer du kannst einen ErsatzteilnehmerIn nennen. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr! WorkshopteilnehmerInnensind für die Dauer des Workshops Mitglieder des Vereins SuperKids!