Einstieg in Schwangerenyoga - Workshop

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung und zwar nicht nur für den Körper sondern auch für Gedanken und Gefühle!

Achtsamkeit in der Schwangerschaft hilft deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und diese besondere Zeit einfach zu genießen!

Durch die Kombination von besonderen Yogapositionen, Meditation, Atmung, ätherischen Ölen und fetten Pflanzenölen lernst du deinen Körper noch besser kennen und baust jetzt schon eine ganz besondere Verbindung zu deinem Baby auf .

Du bist schwanger und Yoganeuling, oder du hast schon Yoga gemacht und möchtest nun mit Schwangerenyoga starten?

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, eine Zeit der Veränderung, Veränderungen im Körper, mental und auch im Leben, die auf eine Frau in dieser Zeit zukommen.

In deiner Schwangerschaft entwickelst du ein besonderes Feingefühl für deinen Körper und dieses kannst du mit Yoga in der Schwangerschaft noch verstärken und vertiefen.

In diesem Workshop erfährst du alles was du über Schwangerenyoga wissen musst, worauf du achten musst und Tipps und Tricks für deine Praxis im Studio oder auch Zuhause. Die Unterschiede zwischen Yoga vor, während und nach der Schwangerschaft.

Du lernst Übungen zur Kräftigung und zur Entspannung kennen, Atemübungen und Tönungsübungen die dich in deiner Schwangerschaft und bei der Geburt unterstützen.

Du lernst dich mit deinem Baby zu verbinden und mit Meditation diese Verbindung zu vertiefen.

Für Fragen und Austausch ist bei einer Tasse Tee und kleinen Knabbereien auch noch genug Zeit.

Inhalt: Begrüßungsteerunde kräftigende Yang-Yogapraxis entspannende Yin-Yogapraxis Atemübungen, Tönungsübungen zur Geburtsvorbereitung Entspannungstechniken Meditation Vitamin-Drink Knabbereien oder Snacks Gesprächsrunde, Austausch, Fragen und Antworten

Was brauchst du mit? Nur bequeme Kleidung.

Wann: Freitag, 16. September 2022, 16:30-19:00 Uhr

Preis pro Person: € 45,-

Anmeldung unbedingt erforderlich!

Wenn du noch Fragen hast, dann melde dich gerne bei mir telefonisch unter 067763377906