Meditationsretreat - Graz

ACHTUNG: Du meldest dich hier für den richtigen Ort und Tag zum Meditationsnachmittag an - du bist dann automatisch für die online Vorbereitungssessions angemeldet!

Die stille Zeit des Jahres, die Weihnachtszeit steht schon vor der Türe. Ehe wir uns versehen ist das Jahr um. Gerade um und zwischen den Feiertagen fühlen wir uns oft gestresst, nicht in unserer Mitte und die stille Zeit ist oftmals gar nicht so still. Dieses Retreat hilft dir, die stille Zeit wieder still werden zu lassen. Lass dich nicht von Einkäufen, deiner Familie, oder den KollegInnen stressen. Komm zurück in deine Mitte und lass alles andere einfach an dir vorbeiziehen, wie friedliche Wolken am Himmel. Was erwartet dich in unserem Retreat? Unterschiedliche Meditationstechniken - Zen Meditation / freies Bewegen / YogaNidra / Rituale. Anregende Inputs, Inhalt zum Nachdenken und Übungen die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

WAS BEINHALTET DAS RETREAT? 1. Zwei online Vorbereitungssessions - wir steigen schon in die Welt der Meditation ein, besprechen die Grundlagen, praktizieren schon ein wenig. Dauer ca. 1-1,5h 2. Die Vorbereitungssessions werden aufgezeichnet und stehen dir bis zum Ende des Retreats zur Verfügung. 3. Du bekommst ein Übungsprogramm, damit du dich bis zum Liveevent schon ein bisschen eingrooven kannst. 4. Liveevent in Graz oder Neumarkt i.d. Steiermark - Dauer ca. 3-3,5h (PS: lass dich von der Dauer nicht abschrecken, wir meditieren nicht durch und das Programm vergeht so schnell du wirst es kaum merken). 6. klassische Zen-Meditation / YogaNidra / Rituale / freies Bewegen 7. Beim Live Event wartet noch eine kleine Überraschung auf dich.

EINTAUCHEN IN DIE WELT DER MEDITATION: Möchtest du Meditation nutzen um ruhiger und gelassener zu werden und um mehr in deinem Gleichgewicht zu sein? Mediation hat dabei auf lange Sicht positive Effekte auf dein Denken, dein Fühlen und deine Einstellung zum Leben.

In diesem Retreat beschäftigen wir uns mit unterschiedlichen Meditationstechniken (Zen, Gehmeditation, bewegte Meditation etc.), sowie Techniken und Tipps die dir helfen, Meditation einfacher in deinen Alltag integrieren zu können.

Das Programm umfasst zwei Vorbereitungssessions (ca 1-1,5h) die online abgehalten werden und im Abstand von ca. 4 bzw. 2 Wochen vor dem Meditationsevent stattfinden. Dabei besprechen wir schon vorab die Meditationstechniken in die wir am Meditationsnachmittag eintauchen werden und du bekommst Tipps&Tricks sowie eine kleine Anleitung wie du dich in den Wochen vor dem Event optimal darauf einstimmen kannst. Weiters gibt es dazu auch eine Emailbegleitung. Wenn du an einem der Termine nicht kannst, kein Problem! Die Vorbereitung wird aufgezeichnet und steht dir zum Nachschauen zur Verfügung. Das Ganze ist optimal, wenn du mit Meditation bis jetzt wenig bis Garnichts am Hut gehabt hast. Solltest du schon sattelfest sein, kannst du die Vorbereitungssessions auch skippen. Der Höhepunkt ist dann der Meditationsnachmittag/Abend an dem wir sehr intensiv verschiedene Meditationstechniken ausüben werden. Die Gruppendynamik und die Intensität ist dabei auch für erfahrene Meditierende etwas ganz besonderes. Du kannst dich dann auch auf ein ganz spezielles Goodiebag freuen, welches ich und mein Team mit Liebe zusammengestellt haben. Lass dich einfach überraschen!

Bitte bringe eine Matte, ein Meditationskissen oder eine Meditationsrolle und eine Decke mit.

Für weitere Fragen stehe ich sehr gerne telefonisch oder per Email zur Verfügung.

Termine für den Meditationsnachmittag: Graz: Freitag 17.12.2021 - 17:00 Donnerstag 30.12.2021 - 17:30 Neumarkt: Sonntag 19.12.2021 - 16:00 Dienstag 28.12.2021 - 17:30

Termine online Vorbereitungssessions: Donnerstag 18.11.2021 – 19:00 Donnerstag 02.12.2021 – 19:00

Preise: Ticket: €79,90 Early Bird Ticket bis 04.1.2021: €72,90 Take Two Angebot (minus 10% für dich und deine Begleitung): €143,80