Helden Yoga Retreat 12.-15.10.23

Werde dein eigener Hero und schenke dir das wertvollste, was du schenken kannst: Zeit.

AusZeit, Zeit für deine Yoga-und Meditations Praxis, Zeit für erholsame Wellness und um dich kulinarisch vewöhnen zu lassen, Zeit für Ruhe, Entspannung, Wachstum, ZEIT FÜR DICH. Komme mit uns auf deine Heldenreise.

Achtsam, anfängerfreundlich, liebevoll mit Dir

Unsere Intention ist es, Dich liebevoll zu Dir selbst zu führen. Die Verbindung nach innen zu ermöglichen, zu vertiefen. Wir leiten Dich an, wohlwollend - ohne Leistungsdruck - mit Deinem Körper zu arbeiten. Die anfängerfreundliche Yoga Praxis führt über das körperliche Wohlbefinden hinaus auch auf geistiger Ebene zu mehr Ruhe und Klarheit. Du benötigst keine Meditationserfahrung. Auf dem Retreat bekommst Du die Essenz bezüglich Köperhaltung, Atmung und dem Umgang mit Gedanken auf eingängliche Weise angeleitet.

Die aktivierende Yogapraxis am Vormittag bietet Dir Raum, Deine individuelle Anatomie und Dein persönliches Maß an gesunder Herausforderung zu erforschen. Wir bauen einzelne Asanas (Körperhaltungen) Schritt für Schritt auf, mobilisieren und dehnen einzelne Partien und lernen so auch eingefahrenen, ungesunden Ausweichmanövern des Körpers entgegenzuwirken. Du bekommst persönliche Assists und auch eine wunderbare Nackenmassage in der Schlussentspannung!

Nach dem gemeinsamen Mittagessen hast Du viele Möglichkeiten. Du kannst z.B. entspannen im ausgezeichneten Spa, die schöne Landschaft, Ruhe oder ein gutes Gespräch genießen. Nachmittags leitet Dich Nathalie in die regenerative und ganzheitlich tief entspannende Yin-Yoga Praxis ein.Durch ein längeres Halten der mit Bolstern unterstützten Haltungen wird das Faszien Gewebe angesprochen, wodurch unterschwellige Spannungen in Organen und Muskeln sich auflösen können. Genau das Richtige, um Blockaden und Verspannungen in Körper und Geist loszulassen, verkürzte Muskelgruppen zu dehnen, dich in Achtsamkeit zu üben und deine Energiereserven wieder aufzufüllen. Freu Dich auch auf ein Special in Yoga Yoga und Klang, bei dem therapeutische Klangschalen auf Deinem Körper angestoßen werden.

Dieses Retreat ist gut für Yoga und Meditations Anfänger geeignet, ebenso kommen alle geübten Yogis in eine gute Herausforderung, da wir Variationen in den einzelnen Asanas anbieten.

Solltest Du noch nie Yoga praktiziert haben, schreib uns bitte vorab, auch wenn Du unter starken Einschränkungen leidest, damit wir gemeinsam entscheiden, ob das Retreat für Dich geeignet ist.

Was erwartet dich im Überblick:

4 Tage Auszeit im Held Hotel & Spa ****S

• 3 Übernachtungen im Held Hotel & Spa ****S
• 1x Täglich stärkende Yogapraxis
• 1x Täglich regenerative Yogapraxis
• Meditation und Pranayama
• 3/4 Verwöhnpension: Genießer-Frühstücksbuffet, 6-Gang Gourmetmenüs, Mittags- & Kuchenbuffet
• gehobene Sauna & Wellnesslandschaft: 7 Saunen (innen & außen), 5 Wasserflächen, 3 Ruheräume
• Zztl. Inklusivleistungen vom Hotel: geführte Wanderungen, Aktivprogramm, Sauna-Aufgüsse, Panorama-Fitnessraum,
• Möglichkeit zum Buchen der wohltuenden Spa-Angebote (Anwendungen & Massagen) g.Gebühr

Kosten und Buchung ( Retreat zzgl. Unterkunft):  

Energieausgleich Yoga & Organisationspauschale

€ 350,– inkl. 19% MwSt. (Zimmer extra)

Unterkunft: 

Preise gelten pro Person für den gesamten Aufenthalt (3 Nächte)

darin enthalten ist die 3/4 Verwöhnpension und die großzügigen Inklusivleistungen mit dem tollen Wellness-Angebot (s.oben) Preise zzgl. Ortstaxe mit 1,50€ pro Person/Tag

• Einzelzimmer 572,80 € (2 verfügbar)
• Doppelzimme Hamberg 534,40 € (5 verfügbar) 
• Superior Doppelzimmer Spieljoch 646,40€ (1 verfügbar)

Reservierung an: reservierung@held.at mit dem Betreff Zen-to-go