Mindful Morning Flow Yoga

Wie du deinen Tag beginnst, bestimmt wahrlich den Rest deines Tages. Mit sanften und dynamischen Flows starten wir bewusst in den Morgen, sodass die Energie mit Leichtigkeit fließen kann. Die Einheit ist durch fließende Übergänge zwischen den Asanas (Körperübungen) geprägt, wobei diese in unterschiedlichen Variationen angeboten und so individuell an alle TeilnehmerInnen angepasst werden. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung werden Körper und Geist gestärkt. Der dynamische Bewegungsablauf steigert gleichzeitig Ausdauer und Koordination. Kurze Meditationen und Pranayamas runden die Einheit perfekt ab, um kraftvoll in den Tag zu starten. Die Klasse ist für alle geeignet, die sich entscheiden ihren Tagesbeginn bewusst zu gestalten.