Miracle Morning - Change how you start your day
Yoga
Workshop
@ flowwithandrea
Level
Alle Levels
The miracle morning is a practice inspired by a book of Hal Elrod “The Miracle Morning” .
Hal mentions the SIX LIFE S.A.V.E.R.S. in his book:
SILENCE. - AFFIRMATIONS. - VISUALIZATION. - EXERCISE. - READING. - SCRIBING. Which helped him to transform his life. By getting up every day an hour earlier than he would normally do and dedicating an hour just to himself.
If you should miss a class - you will get the recording. We will do it together - simply because together everything is better.
MIRACLE MORNING ROUTINE
STEP ONE - 5 MIN SILENCE
Instead of rushing carelessly into your hectic day imagine that you instead spend the first 5 minutes sitting in silence. You sit, very calm & peaceful - breathing deeply and slowly. You calm your mind, relax your body, and allow all of your stress to melt away.
STEP TWO - 5 MIN AFFIRMATIONS
Pull out your daily affirmations the ones that remind you of your unlimited potential and your most important priorities. As you focus on what’s most important to you, your level of internal motivation increases.
STEP THREE - 5 MIN VISUALIZATION
You visualize the day going perfectly, see yourself enjoying your work, laughing with your family, or your significant other, and easily accomplishing all that you intend to accomplish for that day.
STEP FOUR - 30 MINUTES EXERCISE - OF COURSE YOGA
Roll out your mat and we move and flow together. Yoga clears the mind and balances the body. Strength and courage are found anew on the mat to better deal with daily challenges. Powerful yoga poses get the body moving and the mind thinking in new ways.
STEP FIVE - 5 MINUTES READING
Make sure you have a good book by your side and invest 5 minutes reading. Whatever book works for you. From self-help to personal development or just a simple romance or novel.
STEP SIX - 5 MINUTES SCRIBING
Grab your journal, and take a minute to write down what you’re grateful for and the results you’re committed to creating for that day. Doing so, you put yourself in an empowered and confident state of mind.
Datum
Begann am Montag, 18. Januar 2021
Mehrere Termine
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Andrea
Preise
75,00 € | Einzelticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
18.01.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
25.01.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
01.02.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
08.02.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
15.02.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
22.02.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
01.03.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
08.03.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
15.03.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
22.03.2021 | 07:00 - 08:00 | Online | Andrea |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Miracle Morning - Change how you start your day
Datum
Begann am Montag, 18. Januar 2021
Mehrere Termine
Andrea
Lehrer:in