Yoga Anfänger Workshop

Du bist neugierig und möchtest einen Einblick in Yoga bekommen? Du bist Yoga Anfänger / Anfängerin?
Dann bist du hier genau richtig. 

Yoga bietet dir als Praxis eine große Vielfalt und Tiefe und kann dir nachhaltig und langfristig viel Wohlbefinden schenken.

Mit Yoga kannst du gezielt Kraft aufbauen, deine Fitness stärken, deine Beweglichkeit fördern, dich ausruhen und entspannen, dein Körperbewusstsein erhöhen, Achtsamkeit aufbauen, viel für deine körperliche und mentale Gesundheit tun ... die Liste ist lang.

Vor allem schenkt dir Yoga die Sicherheit, ganz du selbst sein zu können und mit all deinen Bedürfnissen und Wünschen auf die Matte zu kommen. Egal in welcher Lebenssituation du gerade bist, welches Alter du hast, ob du sportlich bist oder dich als ungelenkig einstufst. Yoga holt dich ab, wo du stehst und gibt dir Werkzeuge in die Hand, um dich besser zu fühlen.

In drei Stunden tauchst du ein in die Welt von Yoga und bekommst einen guten Einblick in die Vielfalt von Yoga.

Du:

• lernst die Grundprinzipien von Yoga kennen
• praktizierst einfache und wirkungsvolle Positionen
• mobilisierst deinen Körper auf wohltuende Weise
• erfährst, wie du mit Yoga Kraft aufbaust
• entdeckst, wie Yoga dir mehr Geschmeidgkeit in deinen Bewegungen schenkt
• nutzt deinen eigenen Atem als Werkzeug für dein passendes Übungstempo und für mehr Wohlbefinden auf der Matte
• probierst Achtsamkeitstechniken aus, die dir auch im Alltag mehr Klarheit schenken werden
• findest Entspannung mit simplen und wirkunsgvollen Methoden und kommst innerlich zur Ruhe
• erhältst Einblick in die Vielfalt von Yoga und seine Stile und wie du Yoga für unterschiedliche Zielsetzungen nutzen kannst (zbsp.: Kraftaufbau, zum Stärken deiner Fitness, für mehr Beweglichkeit, zum Entspannen und zur Ruhe kommen)
• profitierst von einer kleinen Gruppe, die Raum für persönliche Betreuung und die Beantwortung deiner Fragen bietet.
• erlebst einen abwechslungsreicher Nachmittag, der dich auf vielen Ebenen bereichert

Tauche ein ins Yoga und erfahre aus dir selsbt heraus mehr Energie und Wohlbefinden!