How to Chaturanga

In dem Yoga Stil -Vinyasa Flow- ist das Chaturanga eigentlich gar nicht mehr wegdenkbar - aber was ist damit wirklich gemeint? Wie funktioniert diese Position? Was macht mein Körper währenddessen und auf was muss ich achten? Brauch ich nur Kraft oder auch Technik? Was gibt es für Alternativen?...

All diese Fragen werden in dem Workshop beantwortet. Es erwartet dich ein Vinyasa Yoga Flow (Fokus auf shoulder strength and -mobility), spielerische Elemente und technische Erklärungen zu Chaturanga Dandasana, Übungen und Tricks für zuhause zum üben, und Raum für Fragen und Unklarheiten.

Dieser Workshop ist an all jene gerichtet die ihr Wissen zu Chaturanga und Vinyasas erweitern wollen, um die eigene Yoga Praxis nachhaltig zu gestalten. All-Levels welcome.

Dauer: 2,5h