108 Sonnengrüße & Mantren

Der Sommer endet und der Herbst beginnt. Wir wollen diesen Wandel mit Dir und 108 Sonnengrüßen feiern. Voller Dankbarkeit blicken wir zurück auf die Fülle des Lebens und feiern den Herbst als Übergang von der Aktivität des Sommers in die Ruhe des Winters.

Am 23. September ist Tag und Nachtgleiche, überall auf der Welt ist der Tag und die Nacht gleich lang. Die Zeit des Wandels ist perfekt für die Praxis der 108 Sonnengrüße.

Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation und schenkt dir viel Energie und Erdung.

Hab Mut! Es ist nicht wichtig alle 108 Wiederholungen zu machen. Du machst so viele, wie es gerade für dich möglich ist. Stefie unterstützt dich die für dich passende Variante vom Sonnengruß zu finden und begleitet dich durch die fließenden Bewegungen. Du entscheidest mit welcher Intensität du praktizierst und wann du eine Pause machst.

Danach singen wir zusammen Mantren mit den Klängen vom Harmonium und genießen die Kraft der eigenen Stimme.

Die Praxis der 108 Sonnengrüße ist eine besondere Erfahrung, also lass es dir nicht entgehen und probiere es aus.

Für diesen Workshop ist es von Vorteil bereits den Sonnengruß zu kennen, deshalb empfehlen wir ihn für alle Personen, die bereits einen Grundkurs besucht haben.