Meditation Basiskurs 1

Lerne die Welt der Meditation kennen Frage jemanden, was er unter Meditation versteht und du wirst bei jeder Person eine andere Definition bekommen. Warum? Weil es erstens extrem viele Techniken dazu gibt, weil jeder eine Meditation unterschiedlich wahrnimmt und auch, weil die Meditation bzw. der meditative Zustand in meinen Augen wiederum die Basis für weitere Techniken wie zb Visualisierungsarbeit, Auflösen von Themen/Emotionen usw. ist und sich diese Themen gerne vermischen.

In diesem Workshop lernst du verschiedene Techniken aus den unterschiedlichsten Kulturen kennen. Die Tage sind thematisch aufgebaut und gehen von körperlichen, aktiven Meditationen hin zum stillen 'Zazen'. Auf diese Weise lernst du langsam, immer stiller und fokussierter zu werden.

Zwischen den Einheiten hast du 3 Wochen Zeit, damit du dich mit je einer der Meditationen gezielt beschäftigen und die Wirkung dessen bewusst erfahren kannst.

Meditations-THEMEN

Tag 1: Spüre deinen Körper

Tag 2: Emotion - Spüren, sich öffnen, erinnern

Tag 3: Herz öffnen

Tag 4: Sich Zentrieren

Tag 5: Hinein in die Stille

Weitere Informationen dazu findest du auf meiner Website.