Yoga Anatomie: Fokus Schultergürtel & Arme

In diesem Workshop widmen wir uns der Funktionsweise und Bedeutung Deiner Arme und des Schultergürtels im Rahme Deiner Yogapraxis.

Wie immer besteht der Workshop aus einem kurzen theoretischen und einem praktischen Teil der das ganze Thema angreifbar und erlebbar macht.

Im theoretischen Teil erfährst Du einiges über Aufbau und Funktionsweise des Schultergürtels und der Arme sowie ihrer wichtigsten Bestandteile (Schlüsselbein, Schultergelenk, Ellbogen, Handgelenke) und deren Bedeutung für Dein (aufrechtes) Wohlbefinden. Natürlich beschäftigen wir uns auch mit den wichtigsten Muskelgruppen rund um Deine Schulter, zum Beispiel Supraspinatus, Deltoideus, Bizeps, Trizeps und .

Das so Erlernte wenden wir dann im praktischen Teil im Rahmen von gezielten Yoga-Übungen an. Dabei steht das Thema Gesundheitserhaltung im Sinne der Erhaltung und Erweiterung von Mobilität und Stabilität im Vordergrund. Du erfährst im praktischen Teil konkret wie Bewegungsmuster (Vinyasas, Balancen, Drehbewegungen etc.) in Deiner Yogapraxis auf Deine Schulter und Arme und die darumliegenden Muskelgruppen wirken und warum diese im Sinne der Gesundheitserhaltung relevant sind.

Dieser Workshop ist sowohl für interessierte Yoginis und Yogis als für YogalehrerInnen geeignet, die ihr Wissen im Bereich Anatomie und Physiologie praxisnah vertiefen wollen. 10% Rabatt für YogalehrerInnen, bitte dazu ein email an knut@feelgoodstudio.at.

Im Sinne einer optimalen Didaktik haben wir die Plätze in diesem Workshop limitiert, bitte daher um rasche Buchung.

Leitung: Benjamin Fink, Physiotherapeut und Yogalehrer