HERZÖFFNER Mit Helen
Hatha Yoga
Workshop
@ Yogawerkstatt
Hatha-Yoga Spezialeinheit HERZÖFFNER Mit Helen
am Sonntag, 22.1.2023, 10-12.30 Uhr mit Helen Schoene
Unser Herz sitzt in unserer Brust, gut geschützt von Rippen, Brustbein und Wirbelsäule. Diese Beschützer sind jedoch nicht rigide und starr – im Gegenteil, sie bewegen sich und wollen auch bewegt werden. Im kleinsten Bereich tun sie das schon mit jeder Einatmung und jeder Ausatmung. In dieser Hatha-Spezialeinheit geht es auf körperlicher Ebene vorallem um sanfte Rückbeugen und Drehungen, um die Mobilisierung des Schultern- und Nackenbereichs, sowie die Stärkung der Körperrückseite. All diese Übungen können uns helfen offen, gestärkt und aufrecht ins Leben zu treten.
Die Aufrichtigkeit und Offenheit suchen wir auch auf Gefühlsebene, wenn wir uns mit dem Herzen und dem Herzraum beschäftigen. Es ist eine Gelegenheit mit sich und dem was in uns wohnt in Verbindung zu treten, zu spüren was da ist und dem auch Raum zu schaffen. Dabei kultivieren wir mit jeder Einatmung eine Art Durchlässigkeit und Leichtigkeit, mit jeder Ausatmung lassen wir Weichheit und Wärme zu.
Die Einheit beginnt mit einer Meditation und einfachen Atemübungen, baut langsam auf in dynamischere Übungsabläufe und schließt mit Stellungen aus dem Yin-Yoga.
Die Herzöffner sind geeignet für alle YogInis mit Grundkenntnissen und darüber hinaus.
Termin: Sonntag, 22.1.2023, 10-12.30 Uhr Kosten: €55,- / erm. €50,- Kursleitung: Helen Schoene
Anmeldungen bitte an info@yogawerkstatt.at bzw. unter Tel. 0699 11 60 51 47
Datum
Sonntag, 22. Januar 2023
Uhrzeit
10:00 - 12:30
(150 min)
Ort
Große Mohrengasse 23/2a (im Hof), 1020 Wien
Lehrer:in
Helen Schoene
Über
Anbieterinfos
Bewertungen
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Stornierungsbedingungen
Stornobedingungen: * Bei Storno bis zu 4 Wochen vor Beginn wird die Workshopgebühr rückerstattet (minus Bearbeitungsgebühr von 10%).
- Bei Storno bis zu 1 Woche vor Beginn werden 50% der Workshopgebühr rückerstattet, außer es kann jemand von der Warteliste nachrücken, dann volle Rückerstattung (minus Bearbeitungsgebühr von 10%).
- Bei Storno weniger als 7 Tage vor Beginn ist die volle Workshopgebühr zu zahlen, außer es kann jemand von der Warteliste nachrücken, dann volle Rückerstattung (minus Bearbeitungsgebühr von 10%).
In Krankheitsfällen ist eine Umbuchung auf andere Angebote der Yogawerkstatt nach Absprache auch kurzfristig möglich.
Anmeldungen bitte an info@yogawerkstatt.at bzw. unter Tel. 0699 11 60 51 47
HERZÖFFNER Mit Helen
Datum
Sonntag, 22. Januar 2023
Uhrzeit
10:00 - 12:30
(150 min)
Helen Schoene
Lehrer:in