Mum & Teen Workshop

Deine Tochter ist zwischen 12 und 16 Jahren und wird langsam immer erwachsener. Du spürst, dass ihr euch im stressigen Alltag zwischen Arbeit und Schulstress beginnt etwas voneinander zu entfernen.

Die Pubertät hat begonnen oder deine Tochter befindet sich schon mitten drinnen, diese Zeit ist schwierig und kompliziert für sie, aber auch für dich als Mutter ist diese Phase nicht besonders leicht. Oft herrschen Missverständnisse und kleine Streitereien zwischen euch.

Weiterhin eine gute und stabile Beziehung zu einander zu haben, ist dann manchmal gar nicht so einfach, jeder Tag bringt neue Herausforderungen im Zusammenleben zwischen Eltern und Teenies.

Hier kann es eine kleine Auszeit nur für euch beide, eine aufregende Abwechslung in dieser so wichtigen Zeit der Abnabelung sein.

Gönnt euch ein wenig Mutter Tochter Zeit um eure Beziehung wieder zu vertiefen und zu stabilisieren und einen Weg zu finden um verbunden zu bleiben und weiterhin einen guten und ehrlichen Umgang miteinander beizubehalten.

In diesem Workshop für Mum und Teens werden wir Wege und Möglichkeiten dazu kennenlernen.

Wir werden gemeinsam Yoga üben, Atemübungen kennenlernen und meditieren, dies mit Partnerübungen verbinden, dabei lachen und tanzen und unsere weibliche Kraft wahrnehmen. Achtsamkeitsübungen werden uns dabei helfen den Weg in unser Inneres zu finden und in unsere Mitte zu kommen.

Inhalt:

Begrüßungsgetränk und Gesprächsrunde

kräftigende Yang-Yogaübungen

entspannende Yin-Yogaübungen

Partnerübungen

Atemübungen

Entspannungstechniken

Meditationstechniken

Achtsamkeitsübungen

Knabbereien oder Snacks

Gesprächsrunde, Austausch, Fragen und Antworten

Was brauchst du mit? Nur bequeme Kleidung.

Es ist keine Yogakenntnis notwendig, sei offen und neugierig