Yoga für Innere Ruhe & Resilienz
Meditation
Workshop
@ YogaCollege Feelgoodstudio 1150 " Heat / Tejas "
Level
All Levels
::::Dieser Workshop findet in der Burggasse 31 in 1070 Wien statt::::
In diesem Workshop lernst du, wie du auch in stressigen Situationen innerlich ruhig bleibst. Mit einfachen Übungen aus dem Yoga und aus der Achtsamkeit stärkst du dein Nervensystem und deine Resilienz.
Ablauf:
12:30 - 13:00 Welcome Circle & Einführung
13:00 - 13:30 Meditation
13:30- 14:15 Achtsamkeit (Theorie + praktische Übungen)
14:15- 14:30 Pause
14:30 - 15:30 Yogastunde
15:30- 16:00 Geführte Tiefenentspannung (Body Scan)
16:00 - 16:30 Closing Circle & Zusammenfassung
Das bringt Dir der Workshop:
* innere Ruhe: Du kommst in dir selbst an und stärkst dein Nervensystem.
* Resilienz: Du kennst einfache Techniken, um im Alltag auch schwierige Situationen zu meistern.
* Zukunftsfreude & Klarheit: Du lernst aus dem Jetzt heraus zu leben und deine Zukunft zu gestalten.
Text über Julia:
Julias Yogastunden schenken dir sowohl innere Ruhe als auch eine große Portion guter Laune. Zitat einer Schülerin: "Ich war noch nie so entspannt und gut drauf." Wenn Julia gerade nicht unterrichtet, dann schreibt & illustriert sie Bücher oder hilft mit ihrem Unternehmen "Herzenslachen" Menschen dabei mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu gewinnen.
Zitat: Du lächelst und die Welt verändert sich.
Julia Grammel, Gründerin von Herzenslachen
Date
Sunday, October 15, 2023
Time
12:30 PM - 04:30 PM
Room
Feelgoodstudio 1070 Gruppenraum
Location
Burggasse 31, 1070 Wien
Teacher
Matthieu Hess (DE, EN)
About
Education
Pricing options
€78.00 | Single ticket | |
€130.00 | 10er Block Donauspital |
Venue information
Reviews
4.9
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Cancellation policy
Yoga für Innere Ruhe & Resilienz
Date
Sunday, October 15, 2023
Time
12:30 PM - 04:30 PM