Restorative Yoga: Rebalance & Rejuvenate

In Restorative Yoga geht um die Öffnung des Körpers, damit die Essenz einer Asana in dir wirken kann und nicht vorwiegend um Bewegung. Wir verwenden Hilfsmittel um dich in Positionen zu bringen, die Gesundheit und Wohlbefinden ermöglichen.

Die Asanas werden zwischen 5 und 20 Minuten gehalten. In diesem entspannten Zustand erhält das Nervensystem die Gelegenheit sich auf den Modus von „repair and renew“ umzustellen.

Kurz erklärt: Das vegetative Nervensystem übernimmt die Führung und erlaubt somit den langsameren physiologischen Prozessen, wie zum Beispiel Verdauung, Immun- und Hormonsystem sich zu regenerieren. Die Klasse wirkt erdend und unglaublich entspannend.

In diesem Workshop lernst Du wirklich loszulassen und in deinem Körper tiefe Entspannung zu erfahren. Eine wöchentliche Auszeit aus dem oft herausfordernden Alltagsgeschehen. Der Kurs ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Durch den Kurs für dich unsere Yoga Lehrerin Barbara Dagach. Barbara hat nach über 20 Jahren eigener Erfahrung mit verschiedenen Yogastilen, 2016 ihre Vinyasa Flow Ausbildung mit Jivamukti Lehrer Alessandro Gozzi in Oxford gemacht, wo sie auch in verschiedenen Studios unterrichtete. Inspiriert von Bernie Clark und Judith Hanson Lasater unterrichtet sie auch Yin Yoga und Restorative Yoga, welches ihr besonders am Herzen liegt.