Yoga Anatomie Workshopreihe mit Vanessa Park-Pancheri

Inhalte der Workshopreihe Jeder Workshop ist in sich geschlossen und kann einzeln gebucht werden. Für das große Gesamtverständnis ist die ganze Workshopreihe empfehlenswert. Wir besprechen zuerst die allgemeine Anatomie der jeweiligen Region und machen dann sofort den Schritt in die Yogapraxis:

• Was sind die größten Herausforderungen in den jeweiligen Asanas?
• Welche Schwierigkeiten sehen wir häufig bei uns/unseren Schülern?
• Wie praktizieren wir anatomisch intelligent – Stichwort „Alignement“ -, um Überlastungen/Schmerzen/Verletzungen tunlichst zu vermeiden* Welche Modifikationen, vorbereitende bzw. zusätzliche Übungen – Stichwort „Conditioning“ – gibt es?
• Am Ende dieser Workshops sollen die Teilnehmer ein grundlegendes Verständnis der Funktionsweise der Schultern haben,
• die gängigsten (Stütz-)Asanas in ihren Anforderungen und Durchführung verstehen
• über ein kleines Repertoire an zusätzlichen Übungen für die Gelenksgesundheit der Schultern verfügen.

Termine und Themen Workshopreihe

• Sa, 21. – So, 22. Januar 2023: Thema Schulter
• Sa, 22. – So, 23. April 2023: Thema Hüfte
• Sa, 03. – So, 04. Juni 2023: Thema ISG
• Sa, 02. – So, 03. September 2023: Thema WS
• Sa, 04. – So, 05. November 2023: Fitte Faszien

Immer von Sa 09:30 – 12:30 Uhr und von 14:00 – 17:00 Uhr So 10:00 – 13:00 Uhr

Die Teilnehmer erhalten ein Anatomie-Handout als Pdf vor Kursbeginn.

Zielgruppe: Yogalehrer/innen und ambitionierte Yogapraktizierende, Menschen aus den Branchen Pilates, Fitness, Bewegung

Voraussetzung: Eine Portion Neugier und der Wunsch, das „Instrument“ Körper noch virtuoser zu spielen.

Kosten Einzelworkshop € 194,4 inkl MwSt Workshopreihe, 5 Termine € 912,- inkl MwSt

Veranstaltungsort: inama Institut, Biodorfweg 4, 5164 Seeham

Infos zu Anreise | Verpflegung | Unterkunft: https://www.inama-institut.at/kontakt/#info