Wir öffnen nicht nur die gesamte Körpervorderseite, sondern stärken auch ganz bewusst unseren Core.

Ein starker Core hilft uns, sicher und stabil in unsere Rückbeugen zu kommen.

Wir mobilisieren unsere Wirbelsäule, Schultern und Hüfte.

Dadurch, dass wir die Körpervorderseite und somit auch unser Herz öffnen, kann das eine sehr verletzliche Position sein. Backbends sind das Gegenteil einer Schutzhaltung. Deswegen helfen uns Rückbeugen auch ganz bewusst loszulassen und uns somit mutig zu öffnen. Dem Leben ganz bewsusst zu öffnen.

Let’s get our endorphins flowing!