YogaTherapie Serie

Wundervolle WorkShop-Serie mit der sympatischen Yogalehrerin, Heilmasseurin und Osteopathin Michaela Kermann. WorkShops als Paket oder einzeln buchbar.

Samstag, 18. Jänner 2020 – 10:00-12:00 Uhr: RÜCKEN Stark und Flexibel mit jedem Atemzug. Flexibilität im Rumpf gibt unseren Inneren Organen Platz ihre Aufgaben zu erfüllen, Kraft stützt und schützt uns in herausfordernden Situationen. Die Balance beider ist Voraussetzung für ein schmerzfreies Leben. Gerade Menschen mit sitzenden Berufen sollten sich mit dieser Balance auseinandersetzen.

Samstag, 8. Februar 2020 – 10:00-12:00 Uhr: UNTERKIEFER & NACKEN Wie entspannt hängt das Unterkiefer am Kopf? Ein Unterkiefer gibt uns Aufschluss über Atemmuster und Spannungsgleichgewicht im restlichen Körper. Wir beüben Nacken, Kiefer und Schultern und arbeiten an einem entspannten Spannungsgleichgewicht, in dem wir aus unserem Körperhaus in die Welt sehen.

Samstag, 14. März 2020 – 10:00-12:00 Uhr: ARME & BEINE Arme und Beine, Hände und Füße, alle ihre Gelenke. Wir mobilisieren, dehnen, kräftigen, betrachten isoliert und erleben dann, wie es uns in bekannten Körperhaltungen geht, wenn wir vorher so aufmerksam mit Einzelnem waren.

Samstag, 18. April 2020 – 10:00-12:00 Uhr: BECKENBODEN & MENSTRUATION Wir atmen und tönen, wir lernen loslassen und beobachten, was das überhaupt ist, der Beckenboden. Wir gehen durch Körperhaltungen, die helfen bei anstrengenden Tagen, wo es zieht und spannt, aber auch einfach nur mal fein ist, in sich zu gehen und dem kleinen Becken Raum geben, Sich selber Raum geben mit dem, was und wie es gerade ist.