AcroYoga für Einsteiger

Dieser 2,5 stündige Workshop vermittelt dir die Basics des AcroYoga; nicht nur Instagram fähige Posen, sondern auch die richtige Technik, die dich sicher in und aus der Position hinausführt.

Dabei werden ganz nebenbei Dehnung, Kraft, Körperspannung, Koordination und Körpergefühl, aber auch mentale Stärke, kommunikative Fähigkeiten und soziale Interaktion trainiert.

Durch die Nähe zum Yoga wird viel Wert auf Achtsamkeit und ein gutes Miteinander gelegt; der Fokus des Unterrichts liegt auf der Akrobatik.

Der Kurs ist für absolute Anfänger ohne jede Vorkenntnisse geeignet. Gearbeitet wird meist in Gruppen von drei oder mehreren Personen, mit mindestens einer Person als Spotter (zur Sicherung der Figur). Die Rollen werden dabei regelmäßig getauscht, so dass jeder auch zum Basen oder Fliegen kommt.

Es wird KEIN fixer Partner benötigt, du kannst auch gerne alleine kommen.