Arm Balance & Inversions Workshop

::::Dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12 statt und ist für jeden und jede geeignet, egal ob erfahrene Yogini oder AnfängerInnen.::::

Armbalances und Inversions (GER)

Yogapositionen bei denen Du auf den Händen und Armen balancierst sowie Umkehrhaltungen sind großartig, herausfordernd und holen uns aus unserer Komfortzone! Sie erfordern Konzentration, Fokus und Balance, also Schlüsseleigenschaften für das Leben auf und abseits der Yogamatte! Abgesehen davon machen sie noch Spaß :)

In diesem Workshop üben wir gemeinsam einige dieser spannenden Positionen und lernen vor allem auch den Weg dorthin kennen, denn jeder Körper kann diese Positionen erlernen, es bedarf lediglich der richtigen Herangehensweise!

Wir beschäftigen uns unter anderem mit:

Krähe/Kranich (Kakasana/Bakasana) samt One Legged Crow (Eka Pada Bakasana), seitlicher Krähe (Parsva Bakasana) und dem Weg zu Kaundinyasana und weiteren fordernderen Armbalances.

Weiters beschäftigen wir uns mit dem Kopfstand (Shirshasana) und dem Unterarmstand (Pincha Mayurasana).

Abgesehen von den Armbalances und Inversions widmen wir uns auch dem richtigen Warm-up, Kräftigungsübungen und der richtigen Anwendung von Props wie Blöcken und der Wand. 

Physiotherapeut und erfahrener Yogalehrer Benjamin Fink leitet den Workshop.

::::Dieser Workshop findet im Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12 statt und ist für jeden und jede geeignet, egal ob erfahrene Yogini oder AnfängerInnen.::::



::::This workshop takes place in the Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12, and is suitable for everyone, whether experienced yogi or beginner.::::

Arm balances and inversions (EN)

Yoga positions where you balance on your hands and arms as well as inversions are great, challenging and take us out of our comfort zone! They require concentration, focus and balance, key qualities for life on and off the yoga mat! Apart from that, they are fun :)

In this workshop we will practice some of these exciting positions together and, above all, learn how to get there, because every body can learn these positions, it just requires the right approach!

We are going to work on :

Crow/Crane (Kakasana/Bakasana) including One Legged Crow (Eka Pada Bakasana), Side Crow (Parsva Bakasana) and the path to Kaundinyasana and other challenging arm balances.

We will also practice the headstand (Shirshasana) and the forearm stand (Pincha Mayurasana).

Apart from the arm balances and inversions, we also focus on the correct warm-up, strengthening exercises and the correct use of props such as blocks and the wall.

Physiotherapist and experienced yoga teacher Benjamin Fink leads the workshop.

::::This workshop takes place in the Feelgoodstudio 1160, Grundsteingasse 12, and is suitable for everyone, whether experienced yogi or beginner. ::::