PILATES TAG - Wie atme ich eigentlich beim Training? Entspannungsatmung, was ist das?
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PILATES TAG - Wie atme ich eigentlich beim Training?
Es gibt viele verschiedene Atemtechniken - jede hat ihren Hintergrund, Geschichte und Wirkung.
Wenn Du Dich besser kennenlernen möchtest und Dir beim Atmen während des Trainings zuschauen beziehungsweise zuhören und erleben möchtest, dann bist Du hier richtig.
Was machen wir:
+ Bin ich ein Bauch - oder Brustkorb - Atmer?
+ Bei welche Bewegungsrichtung atme ich leichter ein oder doch aus??
+ Gibt es Momente in denen ich einfach aufhöre zu atmen?
Wir werden das Atmen bei Basisübungen bis hin zu anspruchsvollen Übungen anwenden.
Den Abschluß bildet eine Vagusnerv-Entspannungsübung, die Du dann jederzeit wiederholen kannst :)
Ort: ONLINE / Zoom
Tag: 06. Mai 2023
Zeit: 9h00 (60min)
Kosten: FOR FREE :)
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
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