Iyengar Yoga Workshop zur Unterstützung bei Rückenproblemen

Beim Iyengar Yoga, benannt nach seinem Entwickler B.K.S. Iyengar, stehen Körperstellungen (Asanas) und Pranayama (Atemtechniken) im Vordergrund. Wichtig im Iyengar Yoga ist die präzise Ausführung der einzelnen Posen. Allein dadurch soll ein entspannender Effekt entstehen. B. K. S. Iyengar untersuchte selbst viele Jahre lang systematisch Yoga-Posen und Atemübungen und schloss in seinen Yoga-Stil explizit Hilfsmittel mit ein.

Dieser Workshop konzentriert sich auf die Unterstützung bei der langfristigen Behandlung von Rückenschmerzen. Wir werden den Ursprung der Beschwerden erforschen und Yoga props verwenden, um tiefer in die Korrektur von Fehlstellungen und Schwächen im Muskel-Skelett-System einzusteigen.

VORTRAGENDE: DR. EVA MIHAL (N.D.) Registered Naturopath AHPC 0174858 Dip.Nat.Med.UK/SA Iyengar Yoga Teacher

Eva lebt in Kapstadt, hat ein Doktorat in Naturheilkunde und praktiziert seit über 20 Jahren, und weit über die Hälfte der Zeit ist sie Yogalehrerin. Sie ist spezialisiert auf Positive Psychologie und NLP-Prozessarbeit. Ihre Iyengar-Yoga-Kurse und -Workshops konzentrieren sich auf die körperliche Ausrichtung und die Kultivierung eines tieferen inneren Bewusstseins für Gesundheitsprozesse. Wir freuen uns sehr, dass sie ihr Wissen online über unser E5 Ayurveda & Yoga Zentrum weitergibt.

WANN: Samstag, 4. Dezmeber 2021 - 9 bis 10:30 Uhr 75 Minuten Unterricht, danach Q&A (deutsch und englisch)

WIE: via Zoom

KOSTEN: € 35

WAS DU FÜR DEN WORKSHOP BRAUCHST: 1 Yogamatte 1 bis 2 Blöcke 1 Gurt (oder ähnliches z. B. Schal) 1 grosser Yoga Bolster oder 4 Decken 1 Stuhl (ein normaler Haushaltsstuhl reicht aus)

FÜR WEM IST DIESER WORKSHOP GEEIGNET: Für alle Menschen, die mit Yoga ihre Rückenmuskulatur stärken und bei Rückenproblemen unterstützen möchten, sowie für Yoga LehrerInnen, die Einblick in Iyengar Yoga und dem Einsatz von Props erhalten möchten. Posted in Ayurveda & Yoga, Meditation