Beckenboden für Frauen

Lerne deinen Beckenboden besser kennen für Frauen jedes Alters. Die Beckenbodenmuskulatur brauchst du um Inkontinenz vorzubeugen, beim Atmen, Gehen, Laufen und Springen. In diesem Workshop geht es darum, den Beckenboden aufmerksamer wahrzunehmen und gezielter anzusteuern. Wir werden uns damit beschäftigen, wo im Becken er liegt, wie man ihn auf unterschiedliche Art und Weise aktivieren kann und wie er Dich beim Bewegen und einer aufrechten Körperhaltung unterstützen kann.

Unsere Medical Trainerin Spela, die sich intensiv mit der Feldenkrais Methode und Awareness Through Movement auseinandersetzt, leitet diesen Workshop.