Die Kunst der bewussten Atmung - Conscious Connected Breathing (CCB)
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ABSAGE vom 3.Mini Retreat
Info zum Conscious Connected Breathing im Juli asap 🤩
Jedes Mini Retreat hat einen anderen Schwerpunkt, jedoch wird ein durchgehendes Thema bleiben: DIE ATMUNG.
In den Tagen zwischen den einzelnen Mini Retreats hast du die Möglichkeit, das Gelernte täglich zu praktizieren und somit deine Fähigkeiten zu verfeinern :)
1. Samstag 04. März 2023 - DIE KUNST DER BEWUSSTEN ATMUNG -
CONSCIOUS CONNECTED BREATHING (CCB)
2. Samstag 01. April 2023 - SUNDAO - INNER SPACE OPENING & SOMATIC MEDITATION
3. Samstag 06. Mai 2023 - INNER SPACE MEDITATION & MINDFUL WALKING:
WS 1) Immer wieder hörst Du von den verschiedensten ATEMTECHNIKEN, die ein entspannteres Leben, einen leichteren Alltag und ein besseres "im Jetzt Sein" versprechen. Was ist dahinter und was können sie wirklich? Es gibt so viele verschiedene Atemtechniken, die seit langer Zeit, seit vielen Jahrhunderten praktiziert und überliefert werden.
In diesem Workshop lernst Du das BEWUSST VERBUNDENE ATMEN kennen (= EIN- U AUSATMEN OHNE PAUSE).
WAS BEWIRKT CCB? - es ist eine Form der Selbst-Regeneration, die durch das intensive Atmen gleichzeitig Deine LUNGENKAPZITÄT stärkt und Deine körperliche GESUNDHEIT BOOSTET. - es fördert die KLARHEIT auf mentaler Ebene durch den Fokus auf das Atmen
WAS ERWARTET DICH? - hmm - ehrlich gesagt, ich weiß es nicht - weil das Erleben sehr individuell ist: Kälte-, Wärmeschauer, schwitzen, zittern, lachen, weinen, husten, rülpsen, nießen, jucken.... der Schlüssel liegt im ZULASSEN & ANNEHMEN, was auch immer kommt.
WIE GEHT ES? - die Technik: Vollständiges EINATMEN durch den weit geöffneten Mund, VERBUNDENES ATMEN (= ohne Pause ein/ausatmen), die Bauchatmung. Das AUSATMEN ist wie ein sanftes den "SPIEGEL ANHAUCHEN". Du legst den FOKUS auf das EINATMEN
- ACHTUNG: Kein Essen & Trinken 90min davor Kein Alkohol, Teein & Koffein, Zigaretten, Drogen 1-2 Tage davor lockere Kleidung (weiche Textilien im Bauchraum) Kontraindikationen: Starke Medikation, Hospitalisierung, Gesundheitskrisen(Burnout, etc), aktuelle Operationen, Psychosen, Epilepsie, Katarakt, Bluthochdruck, 1st Trimester Schwangerschaft. Wenn Du Dir nicht sicher bist, bitte den Arzt Deines Vertrauens einbinden.
- Termin: Samstag 04.03.2023 / 12-14h00 - Bring´ etwas zum Schreiben mit ;)
WS 2) SUNDAO - INNER SPACE OPENING & SOMATIC MEDITATION:
Wer will nicht zu seinem größten Potential Zugang finden? Lebe ich dann glücklich, erfüllt und erfolgreich auf privater, familiärer, beruflicher und emotionaler Ebene?
Ich bin der Meinung, dass wir alle nur einen Bruchteil unserer Kraft und Energie nützen - wieso ist das so? Das hat sicherlich mit dem Druck durch die sozialen Medien, das "Dazugehörig sein" und die Schnelllebigkeit von heute zu tun. Umso lauter sind die "Work-Live" Balance Stimmen zu vernehmen. UND das geht natürlich auch NICHT von heute auf morgen oder? ABER es ist VIEL EINFACHER zu erreichen als Du denkst!!
Ein täglicher Zeitaufwand von 10-15Min reicht aus, um Dich auf eine andere Schwingungsebene zu bringen. Mit etwas Übung bleibst Du dann dort.
Nach etwas Theorie und praktischen Übungen zum "Das Lieben / Das Haben & Das Wissen" folgen einfache Bewegungen im Stehen, Liegen oder Sitzen, die Dich erden und energetisieren. Diese einfachen Bewegungen, werden Dich mit Dir selbst verbinden, Dich deinen "inneren Raum" finden lassen. Der Fokus auf die Atmung wird Deine Gedanken verabschieden..... Danach fühlst Du Dich leicht, erholt und geerdet!
- Termin: Samstag 01.04.2023 / 12-14h00 - Bring´ etwas zum Schreiben mit ;)
WS 3) INNER SPACE MEDITATION & MINDFUL WALKING:
Im zweiten Mini-Retreat hast Du deinen INNER SPACE OPENING praktiziert (Das Lieben, Das Haben & das Wissen). Im dritten Mini-Retreat wirst Du mit einer Bewegungssequenz - liegend, stehend, erdend, entspannend oder energetisierend - die Verbindung zu Deinem Inneren Raum vertiefen.
Dann üben wir gemeinsam das "MINDFUL WALING" - es ist eigentlich nichts anderes als gehend zu meditieren ;) Okay - klingt etwas speziell, ist aber auch wieder nur eine Frage der Übung und der Fähigkeit, den Fokus auf Deine Atmung und Schritte, Dein Gehen zu legen. Es wird dir ermöglichen, dich von Deinen inneren Antreibern zu lösen, Gedanken zu verabschieden und zu Dir, Deinem True Self also deiner Dir eigenen Kraft, deinem Wissen und Sicherheit zu kommen.
- Termine : Samstag 06.05.2023 / 12-14h00 - Bring´ etwas zum Schreiben mit ;)
Ort: Hollandstrasse 9 (AllGoodYoga Studio, Parterre li), 1020 Wien - je nach Wetterlage auch im Park.
Preis: €68,- Early Bird €59 (bis 14.02.2023) / Termin;
3 Termine: Early Bird €150 (bis 14.02.2023), regulär €195
TN: min. 4P / max. 10P
Datum
Begann am Samstag, 4. März 2023
Mehrere Termine
Ort
Hollandstraße 9, 1020 Wien
Lehrer:in
Barbara
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
04.03.2023 | 12:00 - 14:00 | Hollandstraße 9, 1020 Wien | Barbara |
01.04.2023 | 12:00 - 14:00 | Hollandstraße 9, 1020 Wien | Barbara |
06.05.2023 | 12:00 - 14:00 | Hollandstraße 9, 1020 Wien | Barbara |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
s. AGB PA
Die Kunst der bewussten Atmung - Conscious Connected Breathing (CCB)
Datum
Begann am Samstag, 4. März 2023
Mehrere Termine
Barbara
Lehrer:in