Rising 2023

Mitten in der magischsten Phase des Jahres, zu den Rauhnächten zwischen Jahreswechsel und Dreikönigstag, nehmen wir uns Zeit für Reflexion, Besinnung und vor allem Neuausrichtung. Gönne dir daher diesen „Rising Day“, um das Jahr nicht nur mit Yoga zu beginnen, sondern dir auch deiner Wünsche und Visionen bewusst zu werden und 2023 zu einem besonderen Jahr werden zu lassen!

Tagesablauf (Änderungen vorbehalten):

Vormittag: - Morgen-Mantra - Balancierende Atemübungen - Herzöffnende Yogapraxis - Was sind die Rauhnächte? - Wünsche-Workshop

• Mittagessen -

Nachmittag: - Energieblockaden lösen - Kreativsession - Visionboard - Yin-Yoga zum Element Wasser - Abschluss-Ritual

Mitzubringen: - bequeme Kleidung - ev. warme Socken und Pullover für die Yin-Yoga-Session - optional: Tagebuch, Journal oder Kalender (für die Reflexionen)