Detox Sequence

Durch Yoga den Körper entgiften, entschlacken, die Verdauung ankurbeln und Fett verbrennen?

Diese Yoga Einheit bietet dir eine knackige DETOX Sequenz.

Mit sorgfältig ausgewählten Asanas fördern wir die Entgiftung über unsere Bauchorgane. Drehhaltungen beleben die Verdauung – Leber, Niere, Milz, Magen und Darm werden massiert und mit neuem, nährstoffreichem Blut versorgt. Durch eine aktive Verdauung werden Nährstoffe aus deiner Nahrung schneller extrahiert und dem Körper zugeführt. Dadurch können sich toxischen Stoffe nicht so leicht entwickeln, die den Verdauungstrakt beeinträchtigen.

Unsere Atmung ist ständig mit "Entgiftung" beschäftigt. Pranayama (Atemtechnik) Übungen helfen uns, diese Form der Entgiftung zu unterstützen.

Ein tiefer, gleichmäßiger Atem während der Praxis lässt nicht nur den Körper entspannen, auch unser Geist kommt zur Ruhe – Stresshormone werden reduziert, denn vor allem Stress hat eine toxische Wirkung auf unseren Körper. Negative Gedanken, die uns stressen und belasten, können gleich mit losgelassen werden.

Yin Yoga rundet diese Detox Sequenz ab. es werden Positionen geübt, die unseren Körper entspannen und für eine langsame, ruhige Atmung sorgen. Das aktiviert den Parasympathikus, einen Teil des Nervensystems der für Entspannung zuständig ist. Der meditativer Zustand, der hierbei entstehen kann, beruhigt deinen Geist.

Für den perfekten Abschluss gibt es einen veganen Detox Shot von Ringana.

Detox auf allen Ebenen!