Top 10 Studios für Breathwork in München

Conscious Connected Breathing, auch bewusstes verbundenes Atmen genannt, ist eine spezielle Atemtechnik, die dir dabei hilft, deine Gesundheit sowohl auf physischer als auch auf mentaler Ebene zu verbessern und somit dein inneres Gleichgewicht und ganzheitliches Wohlbefinden langfristig zu fördern. Diese Atempraxis kann eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben. Einige davon sind: · Allgemein erhöhtes Energielevel und Gefühl von innerer Stärke durch die verbesserte und effiziente Sauerstoffversorgung. · Reduktion von Stress und Verringerung von Gefühlen der Anspannung, Angst und Nervosität durch die Stimulation des Vagusnervs und des Parasympathikus (Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist). · Erhöhte mentale Klarheit und verbesserte Konzentration durch die Lösung von emotionalen Blockaden und Stresszuständen. · Erhöhtes Bewusstsein für den eigenen Körper, Gedanken und Emotionen, was zu verbesserten Entscheidungsprozessen und selbst fördernden Verhaltensweisen führt. · Verbesserung der Stressresilienz und somit verbesserter Umgang mit alltäglichen Herausforderungen. · Verbesserung der Schlafqualität. Bei der Conscious Connected Breathing Atemtechnik manipulierst du einen Atem so, dass ein kontinuierlicher, bewusster Atemfluss ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung entsteht. Dabei wirst du unterstützend von Musik begleitet. Meine Sessions sind so konzipiert, dass du zu Beginn körperlich und mental optimal und auf die intensivere Atempraxis vorbereitet und anschließend sanft und behutsam wieder herausgeführt wirst. So, dass dein Nervensystem vor und nach der Stimulation in Balance kommt. Dabei greife ich auf zusätzliche Techniken der Atemarbeit sowie unterschiedliche Körper- und Achtsamkeitsübungen zurück. Außerdem gibt es Zeit für den Austausch untereinander. BITTE BEACHTEN: KONTRAINDIKATIONEN Für Personen mit folgenden Gesundheitszuständen ist eine Conscious Connected Breathwork Session nicht zu empfehlen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck, Epilepsie, Glaukom, Schizophrenie, bipolare Störung, schwere Depression oder schwerwiegenden chronischen Atemproblemen. Eine Teilnahme ist daher leider nicht möglich. Bitte informiere mich außerdem vorab, wenn du aktuell serotoninhaltige Medikamente oder andere Psychopharmaka zu dir nimmst, und/oder du kürzlich eine Verletzung oder eine OP hattest, oder du sonstige körperliche Einschränkungen hast. AUßERDEM BITTE ZUR KENNTNIS NEHMEN: Meine Conscious Connected Breathwork Sessions und meine Breathwork/Atem-Klassen sind keine klassichen Atemtherapien und ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten bei schwerwiegenden Atemwegserkrankungen oder psychischen Problemen. Meine Angebote dienen u.a. zur Stress- und Burnout-Prävention, sowie zur Unterstützung deines ganzheitlichen Wohlbefindens und deiner mentalen und körperlichen Gesundheit. WICHTIGE INFORMATIONEN ZU DEINER VORBEREITUNG: · Bitte achte darauf 1,5-2 Stunden vor der Session nichts mehr zu essen und all zu viel zu trinken. Dein Magen sollte weitgehend leer und unbelastet sein. · Bitte trage oder bringe bequeme Klamotten, in denen du dich frei bewegen und vor allem frei atmen kannst. · Bringe außerdem gerne ein paar warme Socken und etwas zu trinken mit. · Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. · Du bekommst eine Augenmaske von mir, damit du dich leichter entspannen kannst. VERANSTALTUNGSORT: Alle Freitagsklassen finden hier statt: The Brave Space, Rumfordstraße 36, 80469 München

Adresse:

Rumfordstraße 36, 80469 München

Conscious Connected Breathing, auch bewusstes verbundenes Atmen genannt, ist eine spezielle Atemtechnik, die dir dabei hilft, deine Gesundheit sowohl auf physischer als auch auf mentaler Ebene zu verbessern und somit dein inneres Gleichgewicht und ganzheitliches Wohlbefinden langfristig zu fördern. Diese Atempraxis kann eine Vielzahl von positiven Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben. Einige davon sind: · Allgemein erhöhtes Energielevel und Gefühl von innerer Stärke durch die verbesserte und effiziente Sauerstoffversorgung. · Reduktion von Stress und Verringerung von Gefühlen der Anspannung, Angst und Nervosität durch die Stimulation des Vagusnervs und des Parasympathikus (Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist). · Erhöhte mentale Klarheit und verbesserte Konzentration durch die Lösung von emotionalen Blockaden und Stresszuständen. · Erhöhtes Bewusstsein für den eigenen Körper, Gedanken und Emotionen, was zu verbesserten Entscheidungsprozessen und selbst fördernden Verhaltensweisen führt. · Verbesserung der Stressresilienz und somit verbesserter Umgang mit alltäglichen Herausforderungen. · Verbesserung der Schlafqualität. Bei der Conscious Connected Breathing Atemtechnik manipulierst du einen Atem so, dass ein kontinuierlicher, bewusster Atemfluss ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung entsteht. Dabei wirst du unterstützend von Musik begleitet. Meine Sessions sind so konzipiert, dass du zu Beginn körperlich und mental optimal und auf die intensivere Atempraxis vorbereitet und anschließend sanft und behutsam wieder herausgeführt wirst. So, dass dein Nervensystem vor und nach der Stimulation in Balance kommt. Dabei greife ich auf zusätzliche Techniken der Atemarbeit sowie unterschiedliche Körper- und Achtsamkeitsübungen zurück. Außerdem gibt es Zeit für den Austausch untereinander. BITTE BEACHTEN: KONTRAINDIKATIONEN Für Personen mit folgenden Gesundheitszuständen ist eine Conscious Connected Breathwork Session nicht zu empfehlen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Blutdruck, Epilepsie, Glaukom, Schizophrenie, bipolare Störung, schwere Depression oder schwerwiegenden chronischen Atemproblemen. Eine Teilnahme ist daher leider nicht möglich. Bitte informiere mich außerdem vorab, wenn du aktuell serotoninhaltige Medikamente oder andere Psychopharmaka zu dir nimmst, und/oder du kürzlich eine Verletzung oder eine OP hattest, oder du sonstige körperliche Einschränkungen hast. AUßERDEM BITTE ZUR KENNTNIS NEHMEN: Meine Conscious Connected Breathwork Sessions und meine Breathwork/Atem-Klassen sind keine klassichen Atemtherapien und ersetzen keinen Arzt oder Therapeuten bei schwerwiegenden Atemwegserkrankungen oder psychischen Problemen. Meine Angebote dienen u.a. zur Stress- und Burnout-Prävention, sowie zur Unterstützung deines ganzheitlichen Wohlbefindens und deiner mentalen und körperlichen Gesundheit. WICHTIGE INFORMATIONEN ZU DEINER VORBEREITUNG: · Bitte achte darauf 1,5-2 Stunden vor der Session nichts mehr zu essen und all zu viel zu trinken. Dein Magen sollte weitgehend leer und unbelastet sein. · Bitte trage oder bringe bequeme Klamotten, in denen du dich frei bewegen und vor allem frei atmen kannst. · Bringe außerdem gerne ein paar warme Socken und etwas zu trinken mit. · Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. · Du bekommst eine Augenmaske von mir, damit du dich leichter entspannen kannst. VERANSTALTUNGSORT: Alle Freitagsklassen finden hier statt: The Brave Space, Rumfordstraße 36, 80469 München

Adresse:

Rumfordstraße 36, 80469 München

Unser Atem ist die Brücke zwischen unserem bewussten Geist und unserem unbewussten, unterbewussten Geist Transformational Breathwork Journey mit Roman Wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass der bewusste Verstand NUR 5 % unseres Potenzials anzapft. Die übrigen 95 % schlummern im Schatten unseres Unterbewusstseins und des Unbewussten - und dort befinden sich auch unsere Glaubensmuster, Konditionierungen und Gewohnheiten, die wie auf Autopilot unser Leben bestimmen. Du hast sicher schon oft versucht, mit „Logik“ Dein Leben zu verändern und glücklicher zu werden, also mit den 5% - und hast erkannt, daß das nicht funktioniert. Mit Transformational Breathwork kannst Du die übrigen 95% stimulieren: Tra nsf ormational Breathwork bringt Deinen bewußten Verstand vorübergehend zur Ruhe und versetzt Dich in die Lage, tiefere Schichten Deines Unterbewusstseins zu erschließen. In diesem Zustand ist es viel einfacher, die Ursache von Blockaden zu ergründen und sie zu bearbeiten. Und Zugang zu den höheren Emotionen zu bekommen, die Dein Ego durch seine einschränkenden Glaubenssätze und Selbstsabotage normalerweise blockiert. Du kan nst b elastende Themen bearbeiten. Du ka nns t lange unterdrückte Emotionen erlösen. Du k a nnst mehr Frieden, mehr Freude und mehr Erfolg in Dein Leben rufen. Du kannst außergewöhnliche Bewußtseinszustände erlangen. Dein Atem ist dabei der einfachste Weg, um diesen Zustand zu erreichen. Du wirst mit inspirierender Musik animiert und unterstützt, tief zu gehen; aktiv geführtes Coaching hilft Dir, alte Einschränkungen loszulassen und Dich nachhaltig für Neues zu öffnen. Dabei b ist Du in einem sicheren und geschützten Raum und hast jederzeit die volle Kontrolle über Deine Erfahrung. Alles, was sich dabei zeigen will, darf sich zeigen. Vertraue Deinem Prozeß. Ich begleite Dich dabei und stehe Dir auch danach für Fragen und Austausch zur Verfügung. Diese Transformational Breathwork Journey ist NICHT für Dich geeignet, wenn Du - Herz-Kreislauf-Probleme aller Art hast; - an chronischen Atemwegserkrankungen leidest; - schwanger bist; - an einer schweren psychischen Krankheit leidest; - starke Medikamente nimmst; - eine Vorgeschichte mit Aneurysmen oder Krampfanfällen hast; - an Osteoporose leidest. Bei Zutreffen einer dieser Gegenanzeigen sprich uns gerne an: Es gibt für Dich evtl. die Möglichkeit, an einer alternativen Breathwork Journey teilzunehmen. Wir freuen uns auf Dich!

Adresse:

Rumfordstraße 4, 80469 München

Kennst Du die transformierende Kraft des Atems? Wusstest Du schon, dass Du über den Atem Dein Nervensystem vollständig in Ruhe bringen kannst? Ich leite Dich durch eine Atemreise, die den Parasympathikus aktiviert. Über verlangsamtes, ruhiges und tiefes Atmen durch die Nase senden wir Signale an das Gehirn, dass es jetzt sicher ist, zu entspannen. Klanglandschaften tragen Dich. Du liegst und atmest, lässt Dich auf Deine Matte sinken, kommst allmählich immer mehr in Deinem Körper an, im Spüren, in Ruhe und Weite und einem unbeschreiblichen Zustand von Leichtigkeit. Und das Beste: Die Wirkung dieser kleinen Regenerationsphasen kannst Du mit in Dein Leben nehmen. Dein Nervensystem bleibt schwingungsfähig, Du bist mehr mit Dir verbunden, Dein Schlaf wird erholsamer, Dein Energielevel und die Konzentration steigen, es wird leichter klare Entscheidungen zu treffen und Deine Bedürfnisse wahrzunehmen.

Adresse:

Kirchenstraße 88, 81675 München