Top Studios für CrossFit® in Völkermarkt

Die CrossFit Workouts sind das Herzstück unseres Kursangebotes. Mit täglichen Kursen, kannst du dein Training ganz flexibel planen und gemeinsam mit deiner Community fit werden. Nach einem kurzen Intro, wird durch Mobilitäts- und Aktivierungsübungen aufgewärmt. Im ersten Trainings-Teil werden dann an Technik, sowie an deiner Kraft und/oder deinen Skills gearbeitet. Danach kommt das so genannte „WOD“ (Workout Of the Day), das ungefähr zwischen 5 und 30 Minuten lang ist. Hier werden meist mehrere Übungen miteinander kombiniert und diese gegen die Zeit, also so schnell wie möglich, trainiert. Das WOD bringt dich richtig ins Schwitzen, da es kurz und hoch intensiv ist. Nach einem gemeinsamen Cool Down / Stretching werden die Ergebnisse des WOD´s an der Tafel notiert. Das Gefühl, dass Workout geschafft zu haben wird dich glücklich machen und Du wirst dich mit deiner Community für das nächste 'Leiden' verabreden.

Adresse:

Neubruchstraße 2, 9100 Völkermarkt

Die CrossFit Workouts sind das Herzstück unseres Kursangebotes. Mit täglichen Kursen, kannst du dein Training ganz flexibel planen und gemeinsam mit deiner Community fit werden. Nach einem kurzen Intro, wird durch Mobilitäts- und Aktivierungsübungen aufgewärmt. Im ersten Trainings-Teil werden dann an Technik, sowie an deiner Kraft und/oder deinen Skills gearbeitet. Danach kommt das so genannte „WOD“ (Workout Of the Day), das ungefähr zwischen 5 und 30 Minuten lang ist. Hier werden meist mehrere Übungen miteinander kombiniert und diese gegen die Zeit, also so schnell wie möglich, trainiert. Das WOD bringt dich richtig ins Schwitzen, da es kurz und hoch intensiv ist. Nach einem gemeinsamen Cool Down / Stretching werden die Ergebnisse des WOD´s an der Tafel notiert. Das Gefühl, dass Workout geschafft zu haben wird dich glücklich machen und Du wirst dich mit deiner Community für das nächste 'Leiden' verabreden.

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Beim Sweat Club lassen wir mit hochintensivem Intervalltraining das Fett schmelzen, die Kalorien verbrennen und eure Kraftausdauer erhöhen. Wir trainieren im Intervallmodus aus funktionellen Bodyweight Movements und einfachen Übungen mit Gewichten (z.B. swings, wall balls etc.) und bauen auch die Ergometer (Rudern, Ski, Bike, Airbike, Airrunner) ein. Dieser Kurs ist eine Alternative für alle, die von einer regulären CrossFit Einheit zurückschrecken oder keine schwereren Gewichte bewegen wollen. Jeder kann die Sweat Club Class besuchen, auch ohne vorheriges Techniktraining oder Besuch der Basic Kurse. Hart ist das Training trotzdem.

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Open Gym bietet dir die Möglichkeit, z.B. eine Bewegung zu üben, etwas Mobilität zu machen, ein WOD von früher in der Woche nachzuholen oder sich mit jemandem zu treffen, um einen Partner-WOD zu machen - es gibt keine Anleitung, da es sich nicht um eine Klasse handelt. Ein qualifizierter CrossFit-Coach wird aber vor Ort sein wenn du eine Frage hast. Es ist freie Zeit, um fast alles zu tun, was du möchtest!

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Die CrossFit Workouts sind das Herzstück unseres Kursangebotes. Mit täglichen Kursen, kannst du dein Training ganz flexibel planen und gemeinsam mit deiner Community fit werden. Nach einem kurzen Intro, wird durch Mobilitäts- und Aktivierungsübungen aufgewärmt. Im ersten Trainings-Teil werden dann an Technik, sowie an deiner Kraft und/oder deinen Skills gearbeitet. Danach kommt das so genannte „WOD“ (Workout Of the Day), das ungefähr zwischen 5 und 30 Minuten lang ist. Hier werden meist mehrere Übungen miteinander kombiniert und diese gegen die Zeit, also so schnell wie möglich, trainiert. Das WOD bringt dich richtig ins Schwitzen, da es kurz und hoch intensiv ist. Nach einem gemeinsamen Cool Down / Stretching werden die Ergebnisse des WOD´s an der Tafel notiert. Das Gefühl, dass Workout geschafft zu haben wird dich glücklich machen und Du wirst dich mit deiner Community für das nächste 'Leiden' verabreden.

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Die CrossFit Workouts sind das Herzstück unseres Kursangebotes. Mit täglichen Kursen, kannst du dein Training ganz flexibel planen und gemeinsam mit deiner Community fit werden. Nach einem kurzen Intro, wird durch Mobilitäts- und Aktivierungsübungen aufgewärmt. Im ersten Trainings-Teil werden dann an Technik, sowie an deiner Kraft und/oder deinen Skills gearbeitet. Danach kommt das so genannte „WOD“ (Workout Of the Day), das ungefähr zwischen 5 und 30 Minuten lang ist. Hier werden meist mehrere Übungen miteinander kombiniert und diese gegen die Zeit, also so schnell wie möglich, trainiert. Das WOD bringt dich richtig ins Schwitzen, da es kurz und hoch intensiv ist. Nach einem gemeinsamen Cool Down / Stretching werden die Ergebnisse des WOD´s an der Tafel notiert. Das Gefühl, dass Workout geschafft zu haben wird dich glücklich machen und Du wirst dich mit deiner Community für das nächste 'Leiden' verabreden.

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Der Strong Mum´s Club ist für Mütter in und nach der Schwangerschaft gedacht, und für alle Damen die nicht in einer Männerrunde trainieren wollen. Das Training ist genau für euch angepasst, Beckenboden und Bauchübungen für Schwangerschaft, Wochenbett Rückbildung und Fitness mit Baby. Du möchtest deinem Sprössling ein aktives Leben vorleben, kommt gemeinsam vorbei.

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Im Kids Club sollen Kinder erfahren, dass Bewegung und Sport Spaß machen und ein unverzichtbarer Teil des Lebens sind! Mit Spaß, Spiel und einer kleinen Menge Ernst lernen die Kids grundlegende funktionelle Bewegungen und erste Techniken im Gewichtheben. Der Kids Club vermittelt Werte wie Teamgeist, Disziplin und vor allem: Freude am Sport und Fitness! Wir möchten den Grundstein für die Athletik der Kinder legen.

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