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Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

Adresse:

Marmorwerkstraße 54, 83088 Kiefersfelden

Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

Adresse:

Marmorwerkstraße 54, 83088 Kiefersfelden

Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten. Für den Kurs Zuhaue eignet sich ein Sling mit Türaufhängung oder ein fachmännisch befestigter Haken an der Decke.

Zusätzlich zu unseren regelmäßigen Stretching Klassen kannst du am Flexy Friday mit Anja an unterschiedlichen Beweglichkeitszielen arbeiten: Full Body Stretching class mit Fokus auf Dehnen und Entspannen Stretching class mit Fokus auf front & middle split Stretching class mit Fokus auf Flexy Legs Frag uns gerne, was beim nächsten Termin "dran" ist :)

Adresse:

Sparchner Straße 27, 6330 Kufstein

Du möchtest an deinen Handstandfähigkeiten mit und ohne Pole arbeiten, grundsätzliche Technik dazu lernen oder einfach kopfüber sicherer werden? Jam mit Lea. Im gemeinsamen Training bekommst du Tipps und Tricks um dich auf zwei Händen sicherer zu fühlen. Hab Spaß beim Ausprobieren!

Adresse:

Sparchner Straße 27, 6330 Kufstein

Die Aktivierung und Lockerung unserer Faszien dient in diesem Special als Vorbereitung auf das Eintauchen in Flexibility Posen und gezielten Dehnübungen für u.a. den Spagat. Atmung ist einer der Schlüssel zu mehr Flexibilität. Lass uns gemeinsam in yogainspirierten Stretchingflows und Posen entspannt an Beweglichkeit und Balance arbeiten!

Adresse:

Sparchner Straße 27, 6330 Kufstein

deepWORK Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination fördert. Dank verschiedener Schwierigkeitsstufen innerhalb des Kurses kann diese Stunde von Anfängern und Fortgeschrittenen besucht werden. Nicht geeignet für die Rehabilitation kurzfristig nach Verletzungen.