Top 3 Studios für Funktionelles Training in Lannach

Intelligentes funktionelles Training unterstützt deinen Körper beim Funktionieren! Unser Körper braucht viel Bewegung- dafür ist er ausgerichtet. Diese Stunde ist so konzipiert, um gewohnte Muster aus einseitigen und atypische Belastungen, Überbeanspruchung und Bewegungsmangel auszugleichen. Gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule schaffen eine stabile Basis für deinen stabilen und gesunden Körper. Mit Hilfsmitteln wie Therabändern, Loops, Blöcken und Bällen werden die Impulse und dadurch der Trainingseffekt verstärkt. Eine abschließende Entspannungs und Dehnungsabfolge ist fixer Bestandteil jeder Stunde.

Adresse:

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Intelligentes funktionelles Training unterstützt deinen Körper beim Funktionieren! Unser Körper braucht viel Bewegung- dafür ist er ausgerichtet. Diese Stunde ist so konzipiert, um gewohnte Muster aus einseitigen und atypische Belastungen, Überbeanspruchung und Bewegungsmangel auszugleichen. Gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule schaffen eine stabile Basis für deinen stabilen und gesunden Körper. Mit Hilfsmitteln wie Therabändern, Loops, Blöcken und Bällen werden die Impulse und dadurch der Trainingseffekt verstärkt. Eine abschließende Entspannungs und Dehnungsabfolge ist fixer Bestandteil jeder Stunde.

Starte den Tag mit einem kurzen, knackigen Workout für deine stabile Mitte. Stärke dadurch nachhaltig deine Rumpfmuskulatur und schaffe dir eine gute Basis für deinen starken Rücken! Dieses Workout ist ein wahrer Energiebooster für deinen Tag!

Starte den Tag mit einem kurzen, knackigen Workout für deine stabile Mitte. Stärke dadurch nachhaltig deine Rumpfmuskulatur und schaffe dir eine gute Basis für deinen starken Rücken! Dieses Workout passt perfekt vor der Arbeit oder auch als Vorbereitung für die anschließende Yogastunde!

Adresse:

Online ., 8010 Graz

Ziel dieser Stunde ist es, die Faszien zu beleben, zu regenerieren und sie vital und geschmeidig zu halten. Die Bedeutung der Faszien für das Funktionieren der Muskeln sowie die optimale Koordination ist enorm – jedoch brauchen sie eine spezielle Stimulation. Muskelketten und funktionale Bewegungsabläufe sowie das ganze Fasziennetzwerk und damit auch das Bindegewebe stehen im Vordergrund. Die Stunde wird mit speziellen Entspannungsübungen abgerundet.

Adresse:

Waltendorfer Hauptstraße 32a, 8010 Graz

Ziel dieser Stunde ist es, die Faszien zu beleben, zu regenerieren und sie vital und geschmeidig zu halten. Die Bedeutung der Faszien für das Funktionieren der Muskeln sowie die optimale Koordination ist enorm – jedoch brauchen sie eine spezielle Stimulation. Muskelketten und funktionale Bewegungsabläufe sowie das ganze Fasziennetzwerk und damit auch das Bindegewebe stehen im Vordergrund. Die Stunde wird mit speziellen Entspannungsübungen abgerundet.

In dieser Einheit fließen Übungen aus Pilates, Turnen, Krafttraining, Yoga und vielen anderen Disziplinen ein. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Bewegungseinheit, in der du deinen gesamten Körper kräftigst. Um an der Einheit teilzunehmen, solltest du dich gerne und regelmäßig bewegen. Intensität: mittel Schwierigkeitsgrad: mittel +++ STRENGTH +++

Adresse:

Luthergasse 4, 8010 Graz

Diese Ganzkörper-Morgeneinheit steht ganz im Zeichen von Kräftigung und Mobility sowie Anspannung und Entspannung. Du bereitest dich optimal für den Rest des Tages vor, fühlst dich fit und gut durchbewegt. Pilates Elemente treffen auf Mobility Drills, Übungen aus dem Krafttraining und Atemtechniken. Intensität: niedrig – mittel Schwierigkeitsgrad: mittel +++ MOBILITY+++

Adresse:

Luthergasse 4, 8010 Graz