Top Studios for Pilates in Bad Vöslau

Verspannte Schultern, Rückenschmerzen…..?? Dann bist du hier genau richtig. Pilates ist ein systemisches, effektives Trainingssystem, das primär die Muskeln speziell im Rumpfbereich stärkt, gleichzeitig die Körperhaltung und die Flexibilität verbessert und Blockaden und Verspannungen löst! Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, mit speziellen Fokus auf Präzision und Atmung!! Diese Stunde findet in einem auf ca. 35 Grad aufgeheizten Raum statt, da ist Schwitzen vorprogrammiert! Du profitierst von dem Nebeneffekt Schadstoffe loszuwerden , die Fettverbrennung wird angekurbelt und das Immunsystem gestärkt!! „ Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden“ Joseph Pilates

Address:

Triester Straße 14, 2351 Wiener Neudorf

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das zu einer guten Gesamtverfassung des Körpers sowie zu einer verbesserten Haltung beitragen soll. Als Joseph Huber Pilates die Methode entwickelte, studierte er Yoga, die Zen-Meditation, aber auch Tierbewegungen. Alle Einflüsse vereinte er dann zu verschiedenen Übungen des Pilates, die in der Regel auf einer Gymnastikmatte oder Yogamatte ausgeführt werden. Später kamen auch Einflüsse des Tanzes und des Ballet zur Trainingsmethodik hinzu. Das Pilates-Training umfasst Kraftübungen, Stretching und auch die bewusste Atmung. Ziel des Trainings ist eine Stärkung der Muskulatur – insbesondere im Rumpfbereich und des Beckenbodens -, eine Verbesserung der Kondition, der Koordination von Bewegungen und der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs sowie eine bewusstere Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Address:

Triester Straße 14, 2351 Wiener Neudorf

fit21 Kurze, knackige super effektive klasse. Fullbodyworkout mit funfaktor. HIIT Training. Nur 10 Übungen. 3 sets zu je 30, 60 dann 90 Sekunden (3. Set für Spitzensportler oder zum abnehmen)

Address:

Triester Straße 14, 2351 Wiener Neudorf

This class combines elements of Pilates, Calisthenics and Strength Training. Focus on Core and target all muscle groups. Develop stamina and boost your metabolism. You will be instructed in control movement, breathing and accurate form. the room is hot and we play cool music.

Address:

Triester Straße 14, 2351 Wiener Neudorf