Top 21 Studios for Stretching in München

Dies ist für alle (nicht nur Poledancer) gedacht, die in ihrem Leben flexibler sein wollen. Sei es um im Alltag besser zu funktionieren und sich besser zu fühlen oder (als Poledancer) für bestimmte Figuren an der Pole flexibler werden. Wir arbeiten hier an der aktiven und passiven Beweglichkeit, kümmern und um Rückbeugen, Hüft- und Schulterflexiblität. Dabei gibt es in jeder Stunde einen Schwerpunkt. Vorraussetzungen: gibt es keine - jeder macht mit in seiner Range of Motion. Es werden immer Progressionen und Regressionen gezeigt, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

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Tegernseer Landstraße 148, 81539 München

Ihr Lieben, ihr habt bestimmt mitbekommen, dass derzeit unser großer Umbau stattfindet - es stehen deshalb keine Duschen zur Verfügung und nur eine begehbare Toilette. Am Besten kommt ihr einfach bereits umgezogen zu uns :) Die Säle sind natürlich gewischt und sauber, ansonsten erwartet euch aber noch ziemliches Baustellenfeeling. Wir freuen uns trotzdem sehr, zumindest ein paar Tage Programm vor Ort anbieten zu können und dass ihr dabei seid! Herzliche Grüße von der Baustelle und danke für euer Verständnis! Adina und Jacob Eine kurze Einheit zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen. Durch sanftes mobilisieren und dehnen von besonders beanspruchten körperlichen Strukturen sollen Verspannungen gelöst werden und dir mehr Beweglichkeit schenken. 30 Min ganz für dich, sodass du entspannt ins Wochenende starten kannst. Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Address:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Ihr Lieben, ihr habt bestimmt mitbekommen, dass derzeit unser großer Umbau stattfindet - es stehen deshalb keine Duschen zur Verfügung und nur eine begehbare Toilette. Am Besten kommt ihr einfach bereits umgezogen zu uns :) Die Säle sind natürlich gewischt und sauber, ansonsten erwartet euch aber noch ziemliches Baustellenfeeling. Wir freuen uns trotzdem sehr, zumindest ein paar Tage Programm vor Ort anbieten zu können und dass ihr dabei seid! Herzliche Grüße von der Baustelle und danke für euer Verständnis! Adina und Jacob Diese Stunde ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas gutes tun wollen. Power & Stretch besteht aus Übungen am Boden, die dich fit und flexibel halten! Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

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Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Ihr Lieben, ihr habt bestimmt mitbekommen, dass derzeit unser großer Umbau stattfindet - es stehen deshalb keine Duschen zur Verfügung und nur eine begehbare Toilette. Am Besten kommt ihr einfach bereits umgezogen zu uns :) Die Säle sind natürlich gewischt und sauber, ansonsten erwartet euch aber noch ziemliches Baustellenfeeling. Wir freuen uns trotzdem sehr, zumindest ein paar Tage Programm vor Ort anbieten zu können und dass ihr dabei seid! Herzliche Grüße von der Baustelle und danke für euer Verständnis! Adina und Jacob Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

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Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Stretching: In dieser Stunde geht es um das Training der Beweglichkeit/Flexibilität. Mit effektiven und schonenden Übungen lernst du deine Beweglichkeit zu verbessern und deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen Schwerpunkt: Quer-, Seitspagat oder Backbend. Mit verschiedenen Techniken dehnen wir hierbei Beine/Hüfte, Rücken, Schultern und Hals und erarbeiten uns tolle Floorfiguren. Egal welches Leistungslevel – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit.

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Brunngartenstraße 5a, 85221 Dachau

ONLINE Live-Stream der STRETCHING Stunde von TheSupergirlStudio (Dachau). / Zu dieser Stunde gibt es KEINE Studio Stunde in München! / In unserer FLEXIBILITY / STRETCHING Stunde wollen wir Dir helfen besonders die Beweglichkeit Deiner Hüften, Deines Rückens sowie Deiner Schultern zu verbessern. Du kannst hier mit gezielten Übungen dafür sorgen, dass Dein gesamter Körper wieder flexibler und geschmeidiger wird oder auf Deine Flexibilitätsziele wie Front, Middle und Box Split sowie Back Bends hinarbeiten. Mit Techniken aus Yoga, Tanz, Pilates, Gymnastik und Contorsion wirst Du kombiniert an Deiner Flexibilität arbeiten. Unsere Flexibility Stunden bestehen sowohl aus aktiven Stretches als auch aus passiven Dehnungen und Du wirst entweder auf der Matte, an der Pole oder in Partnerübungen mit Hilfe von YogaBändern, YogaBlöcken, etc. sanft aber zielgerichtet Deiner Beweglichkeit trainieren. Wir werden immer einen Fokus haben, z.B. FrontSplit, MiddleSplit, Oberkörper (Rücken, Schulter, Brust, Nacken, etc.) und die durch tauschen, damit ihr jeden Fokus bei jeder Trainerin erleben könnt! Geeignet: Für alle, die gezielt an ihrer Flexibilität arbeiten wollen. Empfehlung: Um während Deiner FlexiFlow-Stunde optimal warm zu bleiben, empfehlen wir Dir eine lange Hose, sowie ein langärmliges Oberteil und ggfs. Stulpen zum Überziehen.

Was erwartet dich: Der "Stretch & Mobility" Kurs ist ein gezieltes Programm zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers. In diesem Kurs werden spezielle Dehnübungen und Beweglichkeitsübungen durchgeführt, die darauf abzielen, verkürzte Muskulatur zu lockern und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern. Durch regelmäßiges Training können Verspannungen gelöst und die allgemeine Mobilität gesteigert werden. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels und ist eine ideale Ergänzung zu anderen sportlichen Aktivitäten. Fokus: · Gezielte Dehnübungen zur Lockerung und Verlängerung der Muskulatur. · Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, durch Mobilisationsübungen. · Lösen von Verspannungen durch gezielte Stretching-Techniken. · Steigerung der Flexibilität, um ein größeres Bewegungsspektrum zu erreichen. · Vorbeugung von Verletzungen, durch verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit. · Entspannung und Stressabbau, durch bewusste Dehnübungen und Atmungstechniken. · Unterstützung bei anderen Sportarten, verbessert die Leistungsfähigkeit und reduziert das Verletzungsrisiko. Equipment: · Großes Handtuch, Trinkflasche, Matten können ausgeliehen werden. Probier es aus: · Unverbindliches Schnuppern jederzeit möglich. · Mehrfaches ausprobieren und individuelle Beratung.

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Scheibmeirstraße 20, 81827 München

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

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Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München