Top 8 Studios für Pränatal Yoga in Wien

BABY Die Yoga Stunde ist speziell für deine Bedürfnisse als werdende Mami zugeschnitten. Sanfte Bewegungsabfolgen stärken und entspannen deinen Körper und bereiten dich auf die Zeit der Schwangerschaft und die Geburt vor. Atem- und Entspannungsübungen wirken beruhigend und bereiten dich gut auf die Geburt vor. Gezielte stärkende Übungen haben eine lindernde Wirkung auf mögliche Beschwerden. So bleibst du in deinem Gleichgewicht und wirst optimal in deiner Schwangerschaft begleitet. Eine regelmäßige Yoga Praxis lässt dich deine Schwangerschaft bewusst und gelassen erleben und stärkt neben deiner Muskulatur auch dein Selbstvertrauen und dein positives Mindset. Der Kurs ist für jedes Trimester geeignet und du brauchst keine Yoga Vorerfahrung.

Adresse:

Seidlgasse 30, 1030 Wien

Hier werden die kräftigende Elemente aus Pilates mit Beweglichkeit- und Entspannungsübungen kombiniert. Der Focus liegt auf Rücken-, Bauch- und Beckenboden Muskulatur, aber auch auf mentalen und emotionalen Gleichgewicht. Du stärkst deinen Körper und verbesserst deine Körperhaltung - das hilft dir die Verspannungen zu lösen. Nach der Klasse fühlst du dich ruhig und ausgeglichen.

Adresse:

Bösendorferstraße 9, 1010 Wien

Hier werden die kräftigende Elemente aus Pilates mit Beweglichkeit- und Entspannungsübungen kombiniert. Der Focus liegt auf Rücken-, Bauch- und Beckenboden Muskulatur, aber auch auf mentalen und emotionalen Gleichgewicht. Du stärkst deinen Körper und verbesserst deine Körperhaltung - das hilft dir die Verspannungen zu lösen. Nach der Klasse fühlst du dich ruhig und ausgeglichen.

Adresse:

Bösendorferstraße 9, 1010 Wien

(DE) Eine regelmäßige Yoga-Praxis in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die Körperwahrnehmung und die Verbindung zwischen Mama und Baby aus. Gezielte Übungen stärken den Bewegungsapparat und bereiten dich auf die körperliche Veränderungen und die Geburt vor. Spezielle Atemübungen, Beckenbodentraining, Gesprächskreis und Meditation runden die Einheiten ab. Jede Schwangere kann bereits ab dem ersten Tag der Schwangerschaft mit dem Praktizieren beginnen, denn die Übungen werden an das jeweilige Trimester angepasst bzw. entsprechende Variationen angeboten. Auch wenn du vor deiner Schwangerschaft keine Yoga Praxis hattest, ist es ein guter Zeitpunkt damit zu beginnen. (EN) Building up a regular Yoga practice during your pregnancy has a positive effect on your own body awareness and helps you to connect more with your baby. The postures we practice have a healthy effect on your joints, strengthen your whole musculoskeletal system and prepare you better for the change after you gave birth. In this class we focus on breathing techniques, meditation to calm down, strengthening the pelvic floor and there will also be a sharing circle for those who want. We are looking forward to having you, even if it's your first experience with Yoga.

Adresse:

Bösendorferstraße 9, 1010 Wien

BABY Die Yoga Stunde ist speziell für deine Bedürfnisse als werdende Mami zugeschnitten. Sanfte Bewegungsabfolgen stärken und entspannen deinen Körper und bereiten dich auf die Zeit der Schwangerschaft und die Geburt vor. Atem- und Entspannungsübungen wirken beruhigend und bereiten dich gut auf die Geburt vor. Gezielte stärkende Übungen haben eine lindernde Wirkung auf mögliche Beschwerden. So bleibst du in deinem Gleichgewicht und wirst optimal in deiner Schwangerschaft begleitet. Eine regelmäßige Yoga Praxis lässt dich deine Schwangerschaft bewusst und gelassen erleben und stärkt neben deiner Muskulatur auch dein Selbstvertrauen und dein positives Mindset. Der Kurs ist für jedes Trimester geeignet und du brauchst keine Yoga Vorerfahrung.

Adresse:

Seidlgasse 30, 1030 Wien