Yoga
Top Studios für Yoga in Bad Tatzmannsdorf
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- Mär
29Fr
TriYoga Basic/L1
08:15 - 09:45 • 90 min
YogazentrumWelche Yoga Richtung ist das? TRI-Yoga ist eine sehr harmonische, fließende Bewegungsabfolge, die einen zusätzlich meditativen Charakter hat. Wie uns TRI bereits verrät, verbindet dieser Yoga-Stil die drei Elemente ASANA (Körperstellungen), PRANAYAMA (Atmung) und MUDRAS (Handgesten) miteinander. Der eher weiche Stil von Tri-Yoga regt den Energiefluss an und fokussiert unter anderem auf die Mobilisierung deiner Wirbelsäule. Was passiert im TriYoga? Wir verwenden in unserer Yoga-Praxis Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen und Gurte. Sie helfen uns dabei, die für uns individuell passende Unterstützung zu finden. Durch die Konzentration auf den Bewegungsflussentstehen wellenartige Bewegungen, welche körpertherapeutische Effekte zeigen, die Körper und Geistmobilisieren. Start where you are. Use what you have. Do what you can. Warum TriYoga, Daniela? Weil uns die Dreieinheit von Bewegung, Atmung und Fokus eine ganz besondere Möglichkeit bietet, Körper und Geist auszugleichen. Und ganz einfach, weil die wellenförmigen Bewegungen nicht nur unseren gesamten Bewegungsapparat ausgleichen, sondern weil die achtsamen Abfolgen auch einen ganz unvergleichlichen Flow ermöglichen. Wo? Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'. Von wem für wen? Für Menschen, die langsame Yoga-Einheiten genießen und sich in Achtsamkeit und Fokus üben möchten. Level: Anfänger & Mittelstufe Mitbringen? Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.
- Adresse:
- Bruckgasse 1, 7423 Pinkafeld
- Mär
29Fr
Mama Baby Yoga, Papa Baby Yoga
10:15 - 11:15 • 60 min
YogazentrumMama-Baby-Yoga, Papa-Baby-Yoga fördert die körperliche und seelische Gesundheit von Müttern und Vätern nach der Geburt und stärkt das besondere Band zwischen Mama und Papa und Kind. Die Übungen richten sich ganz nach den individuellen Bedürfnissen der Mamas oder Papas und Babys. Bitte sprich als Mama noch mit deinem/deiner Arzt/Ärztin oder Hebamme ab, wann der passende Zeitpunkt für deinen Körper ist, mit dem Mama-Baby-Yoga und der damit einher gehenden Rückbildung zu beginnen. Welche Yoga Richtung ist das? Mama-Baby-Yoga, Papa-Baby-Yoga konzentrieren wir uns auf den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, die während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht werden. Diese Übungen helfen, die Muskelkraft in diesem Bereich zu kräftigen. Klassiche Übungen im Mama-Baby-Yoga, Papa-Baby-Yoga sind z.B. sanfte Dehnungen, Kräfteübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken für die Erwachsenen. Gleichzeitig werden die Babys auf spielerische Weise in die Übungen integriert. Dies kann bedeuten, dass die Babys auf dem Schoß von Mama oder Papa liegen oder in einem Tragetuch am Körper gehlaten werden, während bestimmte Asanas (Körperübungen) oder Atemübungen ausgeführt werden. In den Einheiten werden MassageTechniken für das Baby gezeigt, die auch Zuhause angewendet werden können. Was passiert beim Mama-Baby-Yoga, Papa-Baby-Yoga? · Achtsame Bewegung: Sanfte und leichte Bewegungen, die für Mütter, Väter und Babys sicher sind. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden der Mütter und Väter nach der Geburt zu unterstützen. · Übungen mit Baby: Die Babys werden aktiv in manchen Übungen mit einbezogen. Natürlich gibt es die Möglichkeit während der Praxis zu stillen oder zu füttern, das Baby zu beruhigen oder zu wickeln. · Atemübungen: Atemtechniken sind ein wichtiger Bestandteil im Mama-Baby-Yoga, Papa-Baby-Yoga. Die Mütter und Väter lernen, wie sie durch bewusstes Atmen Stress abbauen und sich entspannen können. · Entspannung: Damit sich die Mütter und Väter auch ausruhen und erholen können, beinhaltet die Yogastunde einige Entspannungsphasen. · Gemeinschaft: Die Yogastunden bieten eine Gelegenheit für Mütter und Väter, sich mit anderen Eltern auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Unterstützung zu erhalten. Warum Mama-Baby-Yoga, Papa-Baby-Yoga, Johanna? „Ich möchte Raum schaffen für Mamas und Papas in dem sie sich wohlfühlen und neue Energie schöpfen können. Im Mama-Baby-Yoga, Papa-Baby-Yoga sollen Eltern Unterstützung erhalten und erfahren, wie sie mit stressigen Situationen leichter umgehen können. Auch darf eine Gemeinschaft entstehen, damit man sich untereinander über Alltagssituationen mit Baby austauschen können. Mir ist es wichtig, Eltern nach der Geburt bestmöglich zu unterstützen und die Wichtigkeit der Rückbildung zu vermitteln.“ Wo? Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'. Vorteile von Mama-Baby-Yoga, Papa-Baby-Yoga: · Bindung stärken · Postnatale Erholung · Bessere Körperhaltung · Flexibilität · Emotionales Gleichgewicht · Stressabbau · Unterstützung und Gemeinschaft · Wiederherstellung des Körperbewusstseins Mitbringen? Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit. Nimm gerne eine gemütliche Unterlage für dein Baby mit. Für Babys, die mindestens 6 Wochen alt und noch nicht im Krabbelalter sind plus eine erwachsene Bezugsperson. Das Baby plus die erwachsene Bezugsperson zählen als eine Person, es können die regulärenBlocks zur Teilnahme verwendet werden.
- Adresse:
- Bruckgasse 1, 7423 Pinkafeld
- Mär
29Fr
Kinder Yoga Große Yoginis (7-10)
15:00 - 16:00 • 60 min
YogazentrumKinder praktizieren Yoga anders als Erwachsene. Die Yoga Praxis für Kinder besteht aus einer Mischung aus Kreativität, Asanas(Körperhaltungen) und viel Bewegung. Jede Yoga Einheit hat ein eigenes Thema, die Körperübungen werden dabei etwas kürzer gehalten, dafür häufiger wiederholt. Dadurch werden beide Körperseiten zugleich beansprucht und die Koordination altersgerecht gefördert. Kinder Yoga fördert auch die bewusste Körperwahrnehmung des Kindes. Was passiert beim Kinder Yoga? Zu Beginn der Stunde starten wir immer mit einem gemeinsamen Ritual, somit wissen die Kinder „jetzt gehts los“. Das Ritual kann ein Spiel, kurzes Lied oder eine Atemübung sein. Die Länge des Rituals richtet sich individuell nach der Kinder Yoga Gruppe. Je nach dem Motto der Stunde starten wir zum Beispiel mit einer Reise nach Indien, einen Ausflug in den Wald oder wir verbringen einen Tag am Meer. Wir verwandeln uns in wilde Tiere oder vielleicht besuchen wir die Pflanzenwelt. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Nachdem wir die besuchte Fantasiewelt wieder verlassen, finden wir durch ein Schlussritual wie Malen, Musik mit Klangschale oder in Stille zurück in die Realität. Warum Kinder Yoga, Johanna? "Ich finde die Abwechslung von Entspannung, Achtsamkeitsübungen und jede Menge Kreativität und Fantasie im Kinder Yoga genial. Dabei unterstütze ich die Kids bei der körperlichen , geistigen, emotionalen und psychosozialen Entwicklung. Ich sehe meine Aufgabe darin, den Kindern mitzugeben, dass sie toll sind, so wie sie sind und jede Art der Emotion hier willkommen ist." Vorteile von Kinder Yoga: · Koordinationsfähigkeit, Motorik und das Körpergefühl werden gestärkt. · Die Muskulatur und die Flexibilität werden verbessert. · Ein Raum für Kinder, der frei von Erwartungen und Leistungsdruck ist, wird geboten. · Konzentrationsfähigkeit wird gefördert, dadurch entsteht Ruhe und Ausgeglichenheit. · Emotionen werden wahr genommen und benannt, dadurch können Gefühle besser reguliert werden. Mitbringen? Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.
- Adresse:
- Bruckgasse 1, 7423 Pinkafeld
- Mär
29Fr
Kinder Yoga Kleine Yoginis (3-6)
16:30 - 17:30 • 60 min
YogazentrumKinder praktizieren Yoga anders als Erwachsene. Die Yoga Praxis für Kinder besteht aus einer Mischung aus Kreativität , Asanas(Körperhaltungen) und viel Bewegung. Jede Yoga Einheit hat ein eigenes Thema, die Körperübungen werden dabei etwas kürzer gehalten, dafür häufiger wiederholt. Dadurch werden beide Körperseiten zugleich beansprucht und die Koordination altersgerecht gefördert. Kinder Yoga fördert auch die bewusste Körperwahrnehmung des Kindes. Was passiert beim Kinder Yoga? Zu Beginn der Stunde starten wir immer mit einem gemeinsamen Ritual, somit wissen die Kinder „jetzt gehts los“. Das Ritual kann ein Spiel, kurzes Lied oder eine Atemübung sein. Die Länge des Rituals richtet sich individuell nach der Kinder Yoga Gruppe. Je nach dem Motto der Stunde starten wir zum Beispiel mit einer Reise nach Indien, einen Ausflug in den Wald oder wir verbringen einen Tag am Meer. Wir verwandeln uns in wilde Tiere oder vielleicht besuchen wir die Pflanzenwelt. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Nachdem wir die besuchte Fantasiewelt wieder verlassen, finden wir durch ein Schlussritual wie Malen, Musik mit Klangschale oder in Stille zurück in die Realität. Warum Kinder Yoga, Johanna? "Ich finde die Abwechslung von Entspannung, Achtsamkeitsübungen und jede Menge Kreativität und Fantasie im Kinder Yoga genial. Dabei unterstütze ich die Kids bei der körperlichen , geistigen, emotionalen und psychosozialen Entwicklung. Ich sehe meine Aufgabe darin, den Kindern mitzugeben, dass sie toll sind, so wie sie sind und jede Art der Emotion hier willkommen ist." Vorteile von Kinder Yoga: · Koordinationsfähigkeit, Motorik und das Körpergefühl werden gestärkt. · Die Muskulatur und die Flexibilität werden verbessert. · Ein Raum für Kinder, der frei von Erwartungen und Leistungsdruck ist, wird geboten. · Konzentrationsfähigkeit wird gefördert, dadurch entsteht Ruhe und Ausgeglichenheit. · Emotionen werden wahr genommen und benannt, dadurch können Gefühle besser reguliert werden. Mitbringen? Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.
- Adresse:
- Bruckgasse 1, 7423 Pinkafeld
- Mär
30Sa
Regenerativer Yoga Flow
08:00 - 09:30 • 90 min
YogazentrumWelche Yoga Richtung ist das? Beim Regenerativen Yoga Flow wird Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga ist die ursprünglichsteForm des Yoga und wird durch dynamische-kräftigende und statisch-ruhigen Übungen praktiziert. Der Yogastil eignet sich für Menschen, die einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltagsuchen und Körper sowie Geist stärken möchten. Die Muskeln werden positiv beansprucht und das Gleichgewicht geschult. Was passiert beim Regenerativen Yoga Flow? Der Fokus liegt bei der aktiven Erholung deines Körpers. Neben dehnenden und öffnendenÜbungen werden auch statische Körperübungen zur Kräftigung auf der Matte praktiziert. Durch diese Achtsamkeit und gezielte Dehnungen und Bewegung wird einen Ausgleich zu den gewohntenBewegungsabläufen geschaffen. Nach einem kurzen gemeinsamen Ankommen, achtet Ruth auf die Bedürfnisse der Gruppe und praktiziert mir dir und euch gemeinsam Yoga. Diese Yoga-Einheit ist für Menschen, die ins Yoga eintauchen, sich eine Auszeit schenken und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Es geht imYoga nicht darum, die Übung perfekt zu machen, sonder so weit es dein Körper heute zulässt und du dich damit wohl und gut fühlst. Warum Regenerativer Yoga Flow, Ruth? Die Regenerative Yoga Flow Praxis kann dich unterstützen besser mit Stress umzugehen, Verspannungenauf körperlicher und seelischer Ebene zu lösen, die Mobilität unserer Gelenke wieder zu erlangen, Entspannen zu lernen und so in deine innere Balance zu gelangen. Auch deine sportlichen Fähigkeiten werden durch die Praxis des Yoga bereichert und unterstützt: Konzentration, Ausdauer, Erholung und Regeneration verbessern sich durch Achtsamkeit und gezielteBewegung. Wann? Jeden Samstag von 08:30 bis 10:00 Uhr. Anmeldungen sind bis Freitag 18:00 Uhr möglich, stornofreie Abmeldungen 24 Stunden vor Beginn der Einheit. Solltest du die Anmeldefrist verpasst haben, melde dich gerne telefonisch oder per Whats App bei Carina unter 0664 15 39 331. Wo? Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'. Von wem für wen? · Für alle Menschen, die sich eine kraftvoll-mobilisierende, entspannende und energetisiernede Yoga-Einheit wünschen. · Für Menschen, die den Fokus auf Mobilisation, Dehnung und Regeneration legen möchten. · Für sportlich aktive Menschen, die einen aktiven Ausgleich zu den Stunden am Rad, beim Laufen, im Fitnessstudio, beim Schwimmen, beim Klettern oder beim Fussballspielen suchen. Level: Anfänger & Fortgeschrittene Mitbringen? Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.
- Adresse:
- Bruckgasse 1, 7423 Pinkafeld
- Mär
31So
Mindful Yoga
08:30 - 09:30 • 60 min
Yogazentrum“Mindfulness means paying attention in a particular way; On purpose, in the present moment, and nonjudgmentally.” - Jon Kabat-Zinn Welche Yoga Richtung ist das? Deine Yoga Praxis am Sonntagmorgen schenkt dir neue Energie und innere Ruhe – für einen perfekten Start in den Tag. Der ganzheitliche Yoga Stil harmonisiert Körper, Geist und Seele. Die Praxis ist die perfekte Mischung aus kraftvollen Asanas, Flow-Elementen und sanften Dehnungen. Mit Hilfe eines sehr achtsamen Umgangs mit sich selbst lernt man seinen Körper und seine Bedürfnisse besser kennen. Was passiert im Mindful Yoga Ruth? "Als Lehrerin für Achtsamkeitsmeditation freue ich mich darauf, diese Praxis in Form eines ganzheitlichen Ansatzes für Körper und Geist im Yoga zu vermitteln. Mit anderen Worten: Wir üben, uns einfach auf das zu konzentrieren, was im gegenwärtigenMoment geschieht. So sind wir uns unseres Atems bewusst, nehmenunseren Körper in den Asanas wahr, nehmen wahr, was auftaucht und beobachten, wie wir mit einer neugierigen Haltung auf Leichtigkeit und Schwierigkeiten reagieren." Unsere Gedanken mögen in die Vergangenheit oder in die Zukunft wandern, aber der Körper ist immer in der Gegenwart. "Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you." - Amit Ray Von wem für wen? Yoga soll für ALLE zugänglich sein. Deshalb ist diese Klasse für alle, die … · sich bis jetzt noch nicht ins Yoga getraut haben oder bereits Erfahrungen mitbringen · sich selbst besser kennenlernen möchten · einen achtsamen Umgang mit sich selbst pflegen möchten · ins Hier und Jetzt eintauchen wollen · oder sich einfach nur die Zeit für sich selbst auf der Matte schenken wollen. Level: Anfänger & Fortgeschrittene Mitbringen? Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.
- Adresse:
- Bruckgasse 1, 7423 Pinkafeld
- Mär
31So
Relax Yoga
19:00 - 20:00 • 60 min
YogazentrumWelche Yoga Richtung ist das? Beim Relax Yoga wird Hatha-Yoga praktiziert. Hatha-Yoga ist die ursprünglichste Form des Yoga und wird durch dynamische-kräftigende und statisch-ruhigen Übungen praktiziert. Der Yogastil eignet sich für Menschen, die einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen und Körper sowie Geist stärken möchten. Die Muskeln werden positiv beansprucht und das Gleichgewicht geschult. Was passiert beim Relax Yoga? Der Fokus liegt bei der aktiven Erholung deines Körpers. Neben dehnenden und öffnenden Übungen werden auch statische Körperübungen zur Kräftigung auf der Matte praktiziert. Durch diese Achtsamkeit und gezielte Dehnungen und Bewegung wird einenAusgleich zu den gewohnten Bewegungsabläufen geschaffen. Diese Yoga-Einheit ist für Menschen, die ins Yoga eintauchen, sich eine Auszeit schenken und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Es geht imYoga nicht darum, die Übung perfekt zu machen, sonder so weit es dein Körper heute zulässt und du dich damit wohl und gut fühlst. Warum Relax Yoga? Die Relax Yoga Praxis kann dich unterstützen besser mit Stress umzugehen, Verspannungen auf körperlicher und seelischer Ebene zu lösen, die Mobilität unserer Gelenke wieder zu erlangen, Entspannen zu lernen und so in deine innere Balance zu gelangen. Wo? Yogazentrum, Bruckgasse1, 7423 Pinkafeld. Das Yogazentrum befinden sich am Hauptplatz von Pinkafeld, neben der Konditorei Träger, vis-a-vis von der Pizzeria Fuith. Einfach durch das große graue Tor in den Innenhof durch gehen und gleich links die wenigen Stufen rauf zum 'Yoga für dich'. Von wem für wen? · Für alle Menschen, die sich eine kraftvoll-mobilisierende, entspannende und energetisiernede Yoga-Einheit wünschen. · Für Menschen, die den Fokus auf Mobilisation, Dehnung und Entspannung legen möchten. · Für Menschen, die erholt die alte Woche abschließen und voller Fokus und Vertrauen in die neue Woche starten möchten. Level: Anfänger & Fortgeschrittene Mitbringen? Wir haben alles, was du für deine Yoga-Praxis brauchst für dich kostenfrei zum Ausleihen. Desinfizierte Matten, Polster, Decken und Bölster. Tee und Wasser stehen für dich bereit.
- Adresse:
- Bruckgasse 1, 7423 Pinkafeld
- Apr
2Di
Meditation
09:00 - 10:00 • 60 min
YogazentrumWelche Meditations-Richtung ist das? Bei der klassischen Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Themen, wie innere Stärke, Ruhe, Energie, Selbstvertrauen,Liebe, Dankbarkeit. Du kommst in einer bequemen Sitzposition an. Der Atem vertieft sich – dadurch wird das Nervensystem beruhigt. Während der Meditation wird auch der Geist ruhig, befindet sich jedoch im Wachzustand. Du nimmst deinen Körper wahr, indem du mit deiner Aufmerksamkeit in den jeweiligen Körperbereich hineinspürst. Die Meditation ist ideal für Menschen, die durch richtiges Atmen, gesunde Körperhaltung, ausreichend Entspannung ihre Gesundheit positiv beeinflussen möchten. Was passiert in der Meditations-Einheit? Du sitzt entspannt und bequem und der Fokus liegt darin, dass du durch die Meditation zu deiner Mittefindest und in deine Kraft kommst. Du erlaubst deiner Atmung, deinem Körper und deinem Geist, zur Ruhe zu finden. Warum Meditation? Meditation ist die Übung, den Geist zur Stille zu führen. Die Meditation ist das Werkzeug um im Geist Ordnung, Klarheit und Ruhe zu schaffen. Damit bist du im Alltag und in stressigen Situationen bessergewappnet. Von wem für wen? Für Menschen, · die sich in die Ruhe ihres Herzens begeben wollen. · die Frieden in sich tragen wollen und den Frieden auf ihr Umfeld ausstrahlen. · die den achtsamen Umgang mit sich erlernen möchten. Mitbringen? Wir haben für dich · Matten, Polster, Decken und Bölster zum kostenfreien ausleihen. Tee und Wasser stehen für dich bereit.
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