Top Studios für Yoga in Seefeld in Tirol

Vinyasa Flow Yoga bezeichnet eine Form von Hatha Yoga, in der wir den Fokus auf ein Bewegen mit unserem Atem legen. Wir nutzen den eigenen Atem als Taktgeber und fließen im eignenen Atemrhythmus durch die Praxis. Die einzelnen Positionen (Asanas) reihen wir zu einem harmonischen Fluss zusammen und versuchen, sie an den eigenen Atem zu koppeln. Es ensteht ein dynamischer und belebender Flow, in dem wir vom eigenen Atem geleitet und getragen werden. Immer wieder halten wir in kraftvollen Positionen inne und finden Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen. In jeder Stunde liegt der Schwerpunkt auf einem anderen Thema und dementsprechend gestalten sich die Haltungen. Weil wir zwischen diesen kraftvollen Positionen immer wieder den selben Ablauf an Asanas ähnlich wie ein Refrain bei einem Lied durchfließen, wird Vinyasa Flow Yoga oft auch als Meditation in Bewegung erlebt. Wir kommen immer wieder zurück in den Fluss und wieder an, bei uns und dem eigenen Atem.

Adresse:

Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck

Jivamukti Yoga ist eine kreative und kraftvolle Hatha Yoga Methode, die im Vinyasa Stil geübt wird. Die Körperhaltungen werden in Verbindung mit dem Atem in energetisch sinnvollen Sequenzen aneinander gereiht. Neben dem Üben von Körperhaltungen (Asanas) fließen auch die Atmung (Pranayama), Meditation (Dhyana), Sanskrit-Chanting (Mantra), Musik (Nadam), Studium der alten Schriften (Shastra) und Entspannung (Savasana) in den Unterricht mit ein. Die Verbindung dieser Elemente und ihre abwechslungsreiche Integration in eine Yogaklasse, machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen - Körper, Geist und Seele - verbindenden Praxis. So werden stagnierende Energien auf allen Ebenen zum Fließen gebracht. Eine Jivamukti Stunde ist stets inspirierend, die Übungsabfolgen sind abwechslungsreich, musikalisch unterlegt und immer unterschiedlich. Keine Peak Poses, sondern Flow. Ziel ist es, Ruhe in die Gedanken zu bringen, den Geist klarer werden zu lassen, und durch die Verfeinerung der energetischen Wahrnehmung allmählich das Bewusstsein zu transzendieren. So lernen wir sukzessive, einengende Anhaftungen loszulassen, und in die endlose Weite und Freiheit des Seins auf allen Ebenen einzutauchen.

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Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck

Yin Yoga ist ein sehr sanfter, ruhiger und passiver Yogastil. Er lässt uns Ruhe finden, Erdung erleben und Stille genießen. Mit lang gehaltenen Positionen (Asanas) erreichen wir tiefer liegendes Bindegewebe und die Faszien für mehr Flexibilität und Beweglichkeit im ganzen Körper. Loslassen, entspannen, Schicht für Schicht lockern und Energie frei fließen lassen, sind wundervolle Effekte einer regelmäßigen Yin Yoga Praxis. Durch die langsamen und sanften Abläufe schulen wir Aufmerksamkeit und Achtsamkeit für unseren Körper. Daher ist dieser Kurs bestens für Anfänger geeignet, die runterkommen, entspannen und beweglicher werden möchten.

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Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck

Yoga ganzheitlich erleben. Diese Einheit bietet ein ganzheitliches Konzept, um Körper und Geist zu verstehen und mehr Bewusstsein zu erlangen. Atemtechniken und Bewegungen fördern Konzentration, Wohlbefinden, Kraft ebenso wie Ausdauer, Flexibilität und Körperbewusstsein. Qualitäten, die auch im Alltag von großem Nutzen sind. In dieser Stunde erleben wir Yoga auf sportliche Weise, Asanas (Positionen) fließend vereint zu ganzheitlichen Bewegungen, Kräftigung und Dehnung, lernen Atemtechniken, die unterstützend und entspannend wirken, und praktizieren ebenso einfache und effektive Achtsamkeitsübungen, die mehr Konzentration und Fokus im Alltag garantieren. Die Klasse richtet sich an Anfänger:innen und erfahrene Yoga-Praktizierende, die Yoga auf konkrete, verständliche und bewusst bewegungsreiche Weise kennenlernen und vertiefen wollen.

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Sadrachstraße 17, 6020 Innsbruck